Tosin ei mikään ihme, onhan tästä kuitenkin kaksi viikkoa aikaa kun viimeksi sen tein.
Se oli juuri sitä mitä kaipasin, kunnon kohotus treeniä. Syke pyöri kokoajan 160 suunnilla.
Joskus meni 150 paikkeille ja joskus 170 paikkeille, mutta oli paljon 160 paikkeilla.
Kun olin suorittanut Plyometrics treenin kunnialla loppuun ja vielä huomattavasti paremmin kuin 2 viikkoa sitten,
mietin että otanko tähän vielä sen T25:sen treenin, kun sain kuitenkin kertaalleen kunnon kohotus treeniä.
Haastamista, siitä tässä on kyse!! Joten heti perään T25:sen Speed 1.0 treeni ja ahhh oli ihanaa! <3
Eilen sattui sydämmeen vähän väliä, kun jatkoin putkeen T25:sella, tänään ei, uskomatonta!!
Vaikka syke jatkui siellä 160-170 tietämillä, ei ollut samanlaista vihlontaa mitä eilen oli.
Joten pystyin tänään enemmän tehdä T25:ssa, hengähtäen vasta kunnolla lopussa, toisin kuin eilen.
Kyllä se hapenottokyky vaan paranee pikku hiljaa ja oon niin super iloinen siitä!!
Mitä parempi hapenottokyky, sitä enemmän pystyn panostamaan itse treeneihin ilman jatkuvia taukoja.
Joten sillä on SUURI merkitys, omalla hapenottokyvyllä. Jos se on aivan surkeassa kunnossa, et jaksa treenata.
Se kannattaa pitää hyvässä kunnossa, jos haluaa jaksaa treenata ja pitää hyvää huolta itsestään. :)
Tässä tämän päivän sykemittarin lukemat, hyvät lukemat ja tästä vaan jatketaan! ;)
// Miki
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti