Höpinä jatkuu ->

Mun muisti taas pätkii, aina unohdan jostain kertoa... Eli stoori jatkuu. :P

Menossa on nytten se viimeinen Beta viikko ja sitten ois Gamman vuoro!! :]
Oon ihan innoissani täällä!!! Kerta on tullut retkahdettua pizzoihin,
sekä piettyä vähän extra vapaata sen stressin takia, päätin että viikko menee täysillä.
Normaalisti keskiviikkoisin on tuplatreenit mulla, siis teen kaks treenii putkeen.
Muina treeni päivinä teen sitten vain yhden treenin.
Noh päätin nyt vikan viikon kunniaks tehdä jokaikinen päivä kaksi treeniä päivässä.
Tein eilen, tein tänään ja huomenna aion tehdä myös, kunnes keskiviikko on vika päivä.
Sitten onkin torstai ja perjantai vapaata, kunnes lauantaina aloitan Gammalla. :)

Toivon myös, että jos vaikka EHKÄ pääsisin siihen normaalipainoon ennen
meidän vuosipäivää, joka on 8.5. Reilu viikko siis enään aikaa.
Painoin sunnuntaina tasan 77kg. Olen vain kahden kilon päässä normaalipainosta.
Kilo per viikko on hyvä vauhti ja sen saan halutessani, mutta saisinko kaksi kiloa
ALLE kahdessa viikossa? Teen nyt kaikkeni, että saisin. :)

Tein myös uuden enkan! x) Kun aloitin tän Betan, jaksoin ehkä n. 2min ja sit oli pakko
pitää tauko. Milloin vaan ottamaan happea, milloin juomaan.
En voinut uskoa todeksi, kun lauantaina jaksoin Speed 2.0 treeniä hurjat 8min n. 30s
putkeen, ilman juoma / happi taukoa.! Ja toi Speed 2.0 on pahin noista. :D
Alphassa oli Speed 1.0, en edes muista millanen se oli, mutta ei niin haastava kuin 2.0.
Gammassa on sitten Speed 3.0, siinä tulee olemaan sitten lisää haastetta haha. :D
Mutta olen kyllä tyytyväinen. En vielä jaksa 25min putkeen, kuten muut videolla,
mutta on toi 8min jo hyvin, verrattuna siitä mistä lähdin. Huomattava ero. :)
Motivoi jatkamaan, kun näkee että kunto kohentuu ja jaksaa pidempään. x)

Oon myös kokonaan unohtanut hehkuttaa uutta treeniä.
Beachbody julkaisee kesällä Piyo treenin. Vaikuttaa niin lupaavalta,
että tilaan sen heti jahka vaan mahdollista. :]
Sain jopa yhden rakkaan ystäväni innostumaan ko. treenistä,
lupasi tulla sitä kokeilemaan, jahka saan sen itselleni. Can't wait. ;)

Olen nyt tehnyt niin hemmetin paljon hyppyjä, että kohta varmaan hypin unissani..
Piyo tulee olemaan aivan mahtavaa vaihtelua, siinä kun ei hypitä!!! HALLELUJA!
Siis ihanaa treenata jotain treeniä, missä ei oo hyppyjä. Haluisin sen jo nyt. :D
Tulee nähtävästi kaikille perus tallaajille tilattavaksi aikaisintaan heinäkuussa.
Ja sitten siinä menee sen n. pari viikkoa että tulee Jenkeistä Suomeen.
Juur tässä mietin, että jahka saan Gamman tehtyä, tekisinkö Insanityn uusiksi.
Se kun on vaan 2 kk ohjelma, toisin kuin T25 on sen 2-3kk (Gamman kanssa 3kk).
Olisi kyllä kiva nähdä miten jaksan sitä Insanityä toisella kierroksella.
Luulisi jaksavan paremmin, kuin silloin kuin aloitin koko treenaamisen.
Noh onneks täs on viel aikaa miettii, en ole edes Gamman kimpussa vielä. :P
Mutta joo ootan kyl ihan innolla tuota Piyo:ta, vaikuttaa niin hyvältä! x]

Toivottavasti nyt muistin kaiken, josta piti kirjoittaa. :D

Later!

Miki

Uudet suunnitelmat, nyt tulee (pizza) lakko! :)

Kerta olen päässyt - mikä tuntui silloin vielä mahdottomalta - jatkuvasta
makeanhimosta, johon ei loppua näkynyt, voisin nyt mennä seuraavaan
ongelmaan nimittäin medium pannupizzaan, johon olen koukussa.

Tänään on toinen päivä, perjantaina tuli viimeksi sitä syötyä.
Kahden viikon aikana on tullut syötyä pizzaa ainakin kahdesti, ellei kolmesti.
Eka puhuin, että pitäisin taukoa loppu kuun sekä koko toukokuun.
Nyt ajattelin vielä jotain haasteellisempaa, jospa pitäisin pizza tauon
koko kesän! Eli ainakin touko-heinäkuun ajan, ehkä myös elokuunkin.

Harmittaa ihan "tuhlata" kesää pizzaan, silloin kun on muita herkkuja tarjolla.
Kuten tuoreet suomalaiset mansikat, herneet sekä tietenkin uudet potut! <3
Se on niin mahtavaa kesässä, kun saa uusii perunoita ja paistaa / grillata pihviä.

Sain muistaakseni vuosi sitten joululahjaksi kattilan, jolla voi höyryttää uudet potut.
Sitä ennen en koskaan ostanut uusia perunoita, vaikka voihan ne keittääkin.
Jos uusii pottui ostan, halusin tehdä ne "kunnolla" ja niinpä toiveeni toteutui.
Viime kesänä tulikin sitten tehtyä uusia pottuja ja ovathan ne makoisia. :)

Joten jos herkututtaa, eikun ostamaan siikliä ja pihviä ja salaattia myös!
Nyt tulee pizza tauko!! Haluun päästä siitäkin riippuvuudesta eroon.
Joskaan se ei ole koskaan ollut niin paha, kuin makeanhimoni,
mutta jos sitä pizzaa vetää viikottain, ei se oikeen fiksuakaan ole. :/

Mikäs sen mukavampaa, kun laittaa itselle vähän haastetta. :D
Vielä koitan ettiä jonkun laskurin, jos sellasen löytäis.
Joka laskis montako päivää on kulunut viimeisestä pizzasta.
Jos ei niin meneehän se näinkin, että itte vaa sitten muistaa ulkoota.
Pidän teidät kärryillä, että missä mennään. Pizzaan en sorru nyt.
Aikaisintaan elokuussa annan luvan itselleni syödä pizzaa.

Yksi läheisistä ystävistäni päätti, että nyt se on loppu!
Hän lupasi itselleen, että pitää tipattoman tammikuun.
Helmikuussa hän päätti jatkaa samaan tahtiin.
Lopulta hänelle tuli vuosi täyteen ettei hän ollut juonut yhen yhtä.
Olen niin ylpeä hänestä.<3 Jos hän pystyi olla vuoden juomatta,
pystyn minäkin olla väh. sen 3kk syömättä pizzaa. :]
Tahdonvoimasta se on vain kiinni, ei mistään muusta.

Oikein mukavaa viikon alkua kaikille! :o)

Miki

Stressiä ja ahdistusta...

Ja senhän varmaan kaikki tietää, että eivät tee hyvää kropalle. :/
Pitkästä aikaa stressaa raha tilanne. Pysyn optimisena, että asiat järjestyy.
Mutta motivaatio on nyt stressin takii vähän vähentynyt. :(

Olen nyt pitänyt 3 päivän tauon, skippasin jopa Muay Thai harkat.
Ei vaan ollut fiilistä, liikaa stressaa.. Mut kuten sanoin,
uskon että asiat järjestyy ja sitten taas helpottaa.

Huomenna ois tarkotus taas palata ruotuun ja jatkaa siitä mihin jäin.
Ja laittaa nyt ne saamarin pizzat panniin!
Tänäänkin söin siis ei samperi mun kans, oon syönyt viimeisen kahden viikon
aikana ainakin kahdet pizzat ellen kolmet...
Olen ollut koukussa makeeseen sekä pizzaan.
Makeesta olen päässyt eroon, mutta pizzasta en..
Siinä siis riittää vielä haastetta itteni kanssa, että pääsen siitäkin eroon.

Edellises kämpäs oli Kotipizza n. 5min kävelymatkan pääs.
Pahimpina kertoina tuli syötyä yhden viikon aikana 2-3 pizzaa sekä kebsut.
Noh nyt asutaan sellases kämpäs, missä Kotipizza on vaan n. 2min
kävelymatkan pääs. Ei auta yhtään asiaa. :D
Sillon, ku ei jaksa hakee mistää ns. kaukaa niin haen tuolt.
Nämä "kauempana" olevat vaihtoehdot ovat Subway (n. 8min kävelymatka)
sekä meitsin lemppari japsi ravintola, bussilla kestää n. 5min.
Monesti en vaan "jaksa" lähteä hakee sielt japsimestast niin haen sitten Kotipizzast.
Tähän on tultava loppu, oon aivan liian koukussa niitten medium pannupizzaan.

Otan nyt niskasta kiinni, se on pakko ja pidän loppu kuun + toukokuun taukoa.
Vähintään sen toukokuun, en halua jatkuvasti mitään helkkarin pizzaa vetää.
Hermot menee itteni kanssa, kun annan valtaa sille laiskalle puolelle mussa.
En halua antaa sille enään ohjia, ohjas mua jo niin monet vuodet et nyt riittää.
Hän ei saanut mitään muuta ku läskiä aikaseks...
Pitää työntää syrjää hänet ja antaa tilalle uudelle, aktiiviselle minälle. :)

Huomenna mun on pakko päästä takas treenaamaan.
En usko tosin, että pääsen normipainoon ennen meidän vuosipäivää.
Jos pääsisin toukokuun aikana niin siitä olisin todella iloinen.
Katsotaan miten käy, mutta jos jatkan näin niin silloin en ainakaan pääse.
Kaikkea muuta, menen vain väärään suuntaan...

Toivottavasti asiat järjestyis pian niin ei tarvis murehtia ja vois taas kunnolla
keskittyä näihin treeneihin ja ruokavalioon myös, ilman murjen häivää. :)

Oikein mukavaa viikonloppua kaikille! :o)

Miki

Tuli herkuteltua hyvin hyvin HYVIN pitkästä aikaa :P

Ne makoisat s-piparit toivat takaisin sen himon, mielenkiinnon,
sipseihin sekä suklaisiin, jopa pulliin ja lettuihin.
Tänään sitten löysäsin ja annoin itselleni luvan herkutella.
Alepasta lähti matkaan pieni nacho cheece balls pussi.
Ei tosin maistunut, kun noin 10-15 kpl ja sitten riitti..
Ostin lisäksi sen entisen herkkuni, johon olen ollut pahasti koukussa;
Rainbow Pähkinäsuklaa suklaalevyn sekä 2 kpl Geisha patukkaa.
Mieheni oli ihana ja söi puolet suklaalevystä ennenkuin itse pääsin sen kimppuun.
Varmisti näin, etten vahingossakaan sitä liikaa ota. :D
Sinne se puol suklaalevyä hävis! Oli hyvää. :>
Kui oli myös ne Geisha patukat, tosin toisen niistä otin vähän ns. väkisin.
Yksi olisi riittänyt, mutta ahneus iski ja söin sen toisenkin.
Mies siihen vaan tokas, että toivottavasti en nyt tuu uusiks koukkuu noihin.
Toivottavasti en, ainakaan nyt ei tee enään yhtään mieli!! :D
Sipsit ja suklaat menevät takaisin sinne OFF listalle.

Nukuin todella huonosti viime yön, vain n. 5h, joten skippasin tämän päivän treenit.
On sitten huomenna senkin edestä töitä, kun täytyy tehdä kaksi treeniä.
Mutta hyvä näin, nyt on tullut herkuteltua, joten pitää niitä kaloreita polttaa veke.
Ei tosin enään mene kauan, kun meidän vuosipäivä lähestyy.
Silloin herkuttelen ainakin yaki udonilla (siis se on niin namss!!). ^^

Hain tänään yaki udonin, jonka jaoin puoliks miehen kans.
En vaan voi käsittää, miten hyvää se on. ><
Se on niin mun lemppari meal hands down! :]

Toivottavasti kaikilla meni pääsiäinen hyvin. :)
Huomenna pakko palata arkeen ja jättää herkut veks tai en ikinä pääse alle 75kg.
Ihanne ois, jos pääsisin sinne ennen meidän vuosipäivää.
Reilut kaksi viikkoa aikaa, ei auta muu kuin reenata ja vältellä herkkuja!
Ja toivoa parasta niin ehkä pääsen alle 75kg. :)

Töitä töitä töitä!!! Ja peukut pystyssä!! Just maybe I'll get there within 3 weeks. ><

Herkullisin suklaalevy ikinä! :>

Pääsiäinen toi mukanaan vastustamattomia herkkuja ^.^

Mun syömiset meni taas uusiksi, kun rakas isoäitini laittoi tulemaan kaikenlaista hyvää.. Nyt tässä ollaan ihan vatsa pullollaan, sulattemessa. Tullut syötyä liikaa..
En tiedä muista, mutta mun on todella vaikea vastustaa hyvää herkkua,
jos vain on saatavilla. Sen takia tapanani on äkkiä syödä ne pois tai heittää mäkeen.
Mummini herkkuja, jotka hän on itse leiponut niin en halua heittää mäkeen.
Joten tässä sitä sitten ahmitaan, että saisi ne nopeasti pois ja pääsis takas ruotuun..
Tulee taas paussi tähän painonpudotukseen, murr!
Noh onneks ei noita herkkuja oo saatavilla, ku aniharvoin.
Viimeks joulukuussa mummini lähetti herkkuja, joten onhan tässä jo aikaa vierähtänyt.

Kaksi päivää olen nyt syönyt aivan liikaa kaikkea mitä ei pitäis...
Kaksi päivää riittää, loput saa syödä mies.
Oon niin helkkarin lähellä sitä normipainoa, että en haluu liikaa sabotoida...

Kyllä muuten huomaa, mitä sokeri tekee.
Lapsesta lähtien en ole ollut niin keksien perään, mutta mummini s-pipareita rakastan.
Niistä pidän edelleen ja niitä olen nyt pari päivää syöny.
Olo on heti väsyneempi, sellanen olo ettei jaksa tehdä mitään.
Onneks tänään oli muutenkin day off päivä, huominen on myös.
Mut jos mä tällast söisin jatkuvasti, kuten tein ennen,
ei sitä energiaa kyllä reeneihin ois. On niin uskomattoman laiska olo,
ei mulla oo tällast oloo ollu pitkää aikaa. :/

Vieläkin on s-pipareita jäljellä, mutta nyt on pakko sanoo, etten niitä enään halua.
Kahden päivän aikana oon niit syöny ainakin 20 kpl eli aivan liikaa. :/

Huomenna meen takas mun rutiineihin, normaaliksi muuttuneeseen ruokavalioon.
Olen täysin rakastunut mun uuteen ruokavalioon, vaikkakin vaihtelu virkistää!
Eilen söin kauan himoitsemaani yaki udonia ja tänään hain pizzaa..
Yaki udon oli edelleenkin tajunnan räjäyttävän hyvää!! x]
Pizza oli ihan jees, mutta ei se niin hyvää oo ku yaki udon, ei edes lähelle.
Kotipizza vaan sattuu olemaan lähempänä, heh. :P

Argh turhauttavaa!! >< Miks piti sortuu noihin kekseihin...
Ei auta muu, ku taas syödä fiksummin ja reenailla, jotta rasvaa lähtee! :)

Oikein mukavaa pääsiäistä kaikille! :o)

Opin taas uutta, kantapään kautta..

Siis miksi en kuunnellut varoitusmerkkei.. Argh! ><
Kun en kuunnellut, tuli sitten tilattua eilen pizzaa.
Ja ei, ei edes tehnyt mieli! Turhauttavaa!!

Lauantaina huomasin ekan kerran illalla nälän iskevän.
Noh otin sitten shakeology annoksen sekä pähkinöitä.
Helpotti vähän oloa, meni se pahin ohi.
Sitten eilen taas sama homma! Siinä puol9 maissa, tulee taas nälkä.
Ignooraan sen. Nälkä sitten pahenee ja pian onkin niin kauhea nälkä,
että ei pysty ees tekee ruokaa. Siis aivan jumalaton nälkä!
Sanoin sitten miehelle, et tilaa pizzat, vaan sen takii et saisin äkkii jtn massuun.

Tulipahan ekaa kertaa syötyä pizzaa pelkästään nälän takia,
eikä sen takia, että tekisi mieli. Onpahan sekin koettu...

Sitten aloin miettii, et miks mulle yleensäkkää on käyny näin.
Päivä päivältä kunto kohoaa pikkasen lisää ja jaksan tehdä enemmän.
Mitä enemmän jaksan tehdä, sitä enemmän poltan kaloreita ja sitä enemmän täytyy tankata, jotta kroppa jaksaa tehdä noita treenejä.
Minä hölmönä olen vielä pienentänyt annoskokoa... (-___-')
Yhtälönä tämä on kohtalokasta -> Kulutat enemmän kaloreita, mutta syöt vähemmän -> Sinulla tulee olemaan aivan kiljuva nälkä illalla. :D

Tästäkin huomautettiin ohjeissa, mutta en jotenkin uskonut,
että miun täytyis ainakaan viel annoskokoa kasvattaa.
Kroppa teki nytten kahden illan aikana selväksi, että täytyy.
Varoitti jo lauantaina, mutta en kuunnellut ja nyt saan sitten siitä maksaa. :/

Onpahan syy taas vältellä vaakaa seuraavat pari päivää.
Keskiviikkona meen seuraavan kerran vaa'alle ja toivon, että ois miinusta.

Tällasen löydön muutein tein, netanttilassa vain 20€! :]
Oon hurja Puma fani niin täähän oli ihan Must Have tuote treenejä varten. ^^

Ensimmäinen treenilaukkuni :o)

Ottakaahan oppia miun virheistä ja kuunnelkaa kroppaanne.
Kyllä kroppa tietää milloin tarvitset lisää energiaa. :)

Pikainen postaus ^^

Sellasta vaan, että tänään pääsin monen vuoden tauon jälkeen alle sataan!!!
Vyötärönympärys oli tänään 99cm!! :] Tammikuun alussa n. 112cm.
Kahdeksannella luokalla vyötärönympärykseni oli päälle 80cm.
Vielä menee hetki, ennenkuin pääsen samaan lukemiin kuin silloin,
mutta vielä minä sinne pääsen! :)

Oikein mahtavaa perjantaita kaikille ja mukavaa viikonloppua!! :]

Herkulliset välipalani :>

Olen nyt vihdoin ottanut kuvia noista ruoista, oikeastaan noista välipaloista.
Syön näitä päivittäin, enkä ainakaan toistaiseksi ole kyllästynyt.
Ovat herkullisia ja mikä tärkeintä -> terveellisiä. :)
Ne entiset pullat, kakut, suklaat sekä muffinsit ovat korvattu näillä kahdella herkulla. :P

Omenaa sekä kotitekoista cashewpähkinävoita. Nams. :P

Cashewpähkinävoi on herkullista ja terveellistä, eikä lisättyä sokeria! :)
Tosin ei tätäkään saa liikaa syödä, kaloreita on kuitenkin jonkun verran.
En ole laskenut, voisi ensi kerralla laskea kalorimäärän.
Tosin nyt pidän siitäkin taukoa, sen verran hyvää, että tulee syötyä sitä liikaa.
Joten suosiolla pidän pienen tauon siitäkin. :D

Kreikkalaista jogurttia vadelmilla ja manteleilla. :)

Tässä toinen herkullinen annos. Ekaa kertaa tuli testattua kreikkalaista jogurttia.
Vähän pelotti, että onko se nyt ihan mautonta, kun ei ole lisättyä sokeria.
Ei ollut. :) Vadelmat toivat makeutta ja yhdessä manteleitten kanssa on herkullista!

Siinä nyt kaksi aivan samperin herkullista välipalaa, joita lämpimästi suosittelen. :)

Molemmat välipalat ovat siis Focus T25:sen omasta ruokavaliosta.
Ei hullumpia välipaloja, kyllä näitä syön ilomielin ja laihdun samalla. :D
Olisipa ne lounaat yhtä herkullisia... Ainoastaan yksi lounas viidestä oli ok,
tosin siinäkin piti tehdä muutoksia, että jaksaa sitä vetää..
Tuossa ruokavaliossa kun on mm. avokadoa sekä parsakaalia ja vihaan molempia.
Jos ruoka ei maistu, ainakin mulla jää kuuri sitten siihen.
Kokeillut olen, mutta ei siitä tuu mitään siitä laihduttamisesta, jos ruoka on kamalaa.
Mieluumin sitten muokkaan tuota lounas ateriaa, jotta siitä tulee hyvää.
Pidän kuitenkin aterian terveellisenä, eikä täten mitään kermakastikkeita sun muita. :)

Tavoite farkut -> Niistä huomaa, että on tullut edistystä! (:

Ihania uutisia!! :)

Maanantaina muuten vain katoin reisiäni ja ne näytti ekaa kertaa pienemmiltä,
joten päätin kokeilla noita tavoite farkkuja ja yllätys oli melkoinen!! :)

Ostin itselleni tavoitefarkut joskus vuonna 2005-2006.
Painoin silloin 70-75kg ja oli vähän "pömppää". Halusin laihtua.
Löysin nämä ultra superhyper seksikkäät farkut Vero Modasta. Koko 40.
Meni päälle, nappi ja vetskari kiinni, mutta puristi...
Pömppä masuni sieltä pursu ulos. :/
Ostin ne silti ja tavoitteena olikin laihtua niin, että farkut eivät puristaisi.
Kuinkas sitten kävikään, mentiin ihan päinvastaseen suuntaan...

Joskus pari vuotta sitten kokeilin farkkuja, pettymys oli suuri. :(
Siinä missä ennen farkut puristi, nyt nämä samat farkut eivät menneet päälle.
Hävettää ihan sanoa, mutta eivät liikkuneet enään polvien jälkeen.
Niin isot reidet minulle oli tullut näitten vuosien aikana,
että polvien jälkeen tuli täysi stoppi! Silti en saanut sitä motivaatiota laihduttaa.

En voi kuin kiittää kaikkia niitä ihmisiä, jotka laittoivat niitä motivaatio videoita
youtubeen. Sain niistä motivaatiota tähän projektiin ja työ on tuottanut tulosta.

Maanantaina olin haltioissani, farkut meni takas päälle!!!! :')
Nappi ei mennyt tosin kiinni, saatika vetskari, mutta jo se on mulle iso askel
parempaan, että itse farkut meni ylös saakka, kun viimeksi menivät vain polven
korkeudelle eivätkä yhtään enempää venyneet ylemmäs.
Olen niin super iloinen! Kyllä tää projekti tuottaa tulosta. Pikku hiljaa. :)

Pakko on viel jakaa tää mahtava fiilis,
todisteena että nää farkut nyt menee meitsin päälle! :]
Ja seuraava kuva tuleekin olemaan siitä, kun nappi ja vetskari menee kiinni. ;)

Tavoite farkut vihdoin menee päälle! :')

Tuli tossa syötyä pizzaa oisko ollu tiistaina, mutta hei immeisiä me kaikki ollaan. ;P
Tosin nyt päätin, etten koske MIHINKÄÄN joka ei kuulu tohon miun dieettiin,
niin kauan kunnes pääsen sinne alle 75kg ja olisin taas normaalipainoinen.

Laitan tulee ruoka postauksen seuraavaks. :)

Huhtikuu! Kohta kesä häämöttää :]

Oon pitänyt suosiolla taukoa, ku koko perheeseen iski flunssa..
Eka otti päähän, mutta sitten välähti, että nyt tauon aikana,
teen niitä juttui, mitä mulla on ollut n. 3kk ajan rästissä.
Aikaa on vaan yksinkertaisesti liian vähän, että kerkiäisin tekee kaikki,
mitä pitäis niin sinänsä toi viikon tauko oli ihan ok.
Sain hommat hoidettua ja voi taas täysillä painaa eteenpäin! :]

Nonniin vihdoin ja viimein pääsen niihin mahtaviin uutisiin!! x)
Ennen kuin tulin kipeeksi, aloitin tosiaan tuon toisen kuukausen, Betan.

Päätin nyt ottaa niskasta kiinni ja kokeilla T25:sen omaa ruokavaliota.
En kokeillut Insanityn omaa vaan tosiaan ekat kaksi kuukautta noudatin omaa dieettiä.
Ei sekään mikään hullumpi ollu, kerta pysyin kurissa enkä juonut limsaa, mehua,
syönyt leivonnaisia, sipsejä, suklaata taikka jätskiä. MUTTA!
Ei niitä tuloksia tullut ihan niin hyvin, kuin toivoin.
Haluan niitä tuloksia suht. nopeasti, joten annoin tilaisuuden uudelle dieetille.

Viimeksi puhuin painostani 20.2, en edes tajunnut, että siitä on niin kauan! :o
Silloin painoin 82,7kg. Sen jälkeen on ollut vähän ups and downseja..
Noh treenit alkoi lauantaina, aloitin tuon dieetin maanantaina.
Kävin sitten heti tiistaina vaa'alla ja ensimmäinen reaktio oli, että onko tää vaaka rikki..
Se luku veti hiljaseks. Täysin. Eikun patterit lataukseen ja seuraavana päivänä uusiks.
Kyllä vain! Ei vaaka valehdellut! Yhden päivän aikana -1,6kg! :o
Heti seuraavana päivänä -0,6kg! Eli kahden päivän saldo: -2,2kg!
En syönyt mitään jauhepusseja vaan ihan oikeaa ruokaa!
Voitte kuvitella mun fiiliksen siis aivan huikeeta!!!
Mutta sitten tulin kipeeks - d'oH! >< Ja lasku stoppas siihen..
Eilen sitten viikon tauon jälkeen jatkoin taas treenien parissa,
sekä aloin taas noudattamaan ruokavaliota viikon löysäilyn jälkeen.
Tänään taas menin vaa'alle ja jee! -0,5kg! Ja se lukema,
arvatkaas kuka lähestyy normaalinpainon rajaa. ;)
Siis uskomatonta, painan nyt 77,8kg!!!!! 8)
Enään 3kg niin olen normipainos, jossa en ole ollut vuosiin.
Enköhän ennen kesää saavuta tämän tavoitteen. :)

Aloitin myös uuden harrastuksen, josta oon nyt todella innoissani. :)
Thainyrkkeily. ^^ Peruskurssi alkoi jo maaliskuun puolessa välin.
Sain kuitenkin luvan tulla, vaikka missasin ekat kuus tuntia.
Nyt olen käynyt kahdella tunnilla ja on aivan huikeen hyvä!!! :]
Huomaa kyllä, että kunto on edelleenkin huono..
Mut eiköhän se siinä kehity, ku kahdesti viikossa käyn tunneilla,
ja sen lisäksi treenailen kotona. :P
Tässä lyhyt esittely minkälaista on Muay Thai - Thainyrkkeily:
https://www.youtube.com/watch?v=GPLphuNzOJs

Pistän kyllä silmään siellä, sillä olen ainut nainen peruskurssilla. :D
Huomaa kyllä, että on enemmänkin ehkä miesten suosiossa, kuin naisten.
Mutta tuli kyllä huikea fiilis, kun ekalla tunnilla valmentaja huus:
"Sitten seuraavaksi 15 punnerrusta!" ja munhan enkka on juuri
15 miesten punnerrusta niin sain tehtyä sen mitä valmentaja pyysi. :)
Ja sitten tänään piti tehdä punnerrus ja heti punnerruksen jälkeen,
kumppanin kanssa eka oikealla oikeaan käteen läimäys.
Siis molemmat samaan aikaan heti punnerruksen jälkeen.
10 punnerrusta ja eka oikea, sitten vasen ja taas oikea.
Sitä miun kumppania varmaan huvitti, kun sanoin;
"Tätä mä oonkin halunnut jo pitkään kokeilla, jahka saisin jonkun jonka kans kokeilla!"
Noh moonki vähän tällanen erikoinen tapaus. :P

Täällä siis menee todella hyvin! :) Nyt ootan innolla, että pääsisin alle 75kg. ^^

Kuulemisiin! ٩(͡๏̮͡๏)۶

PS. Rasti merkitty taulukkoon ja 80kg (uudet kengät) palkinto otettu käyttöön. ;)

***

Miki Ryuichi