Viikkokatsaus #2

Viikko ei ole mennyt ihan putkeen. :/ Herkuttelu on valitettavasti jatkunut. Mutta tällä kertaa kohtaan tilanteen.
Yleensä, jos asiat eivät mene niinkuin olen alunperin suunnitellut, en ole tännekkään sitten mitään kirjoitellut.
Teen nyt parhaani, jotta siihen tulisi muutos ja kerron teille myös niistä synkimmistä viikoista.

Olen heikkona uutuuksiin, kerroin siite viime keväällä.
Jos maistan jotain uutta ja se on hyvää, minulle tulee siihen himo syödä sitä pikimmiten uudestaan.
Näin kävi viime vuoden toukokuussa, kun ekaa kertaa kokeilin Subin keksejä.
Se tummasuklaa keksi oli houkuttelevan näköinen ja jäin koukkuun viikoiksi.
Söin niitä usein, mutta sitten jossakin vaiheessa kyllästyin ja pystyin jättämään ne keksit ostamatta.

Nyt taas kun kokeilin Taffelin uutuus perus sipsejä, samallalailla jäin koukkuun.
En onneksi niin pahasti. Riitti, että viikko sitten sunnuntaina söin kerralla puolet pussista ja mulle riitti.
Ei ole enään sen jälkeen niitäkään sipsejä tehnyt pahemmin mieli.
Enkä tiedä ostanko ollenkaan niitä enään, ennenkuin Taffel tekisi niistäkin minipussit.
Jos tekee niin sitten voi sellasen ostaa hyvällä omallatunnolla, kun tietää ettei voi syödä liikaa. :/
Toki toinen vaihtoehto on ostaa se perus iso pussi ja sitten laittaa kulhoon keittiövaa'an avulla sopiva määrä.
Jolloin välttäisi ylensyömisen noita herkkuja... Mutta näin en jaksanut tehdä viikko sitten ja homma lähti käsistä.
Mutta kuten on sanottu, virheistä opitaan enkä enään jätä punnitsematta annoksia.

Toisen herkun löysin, kun päätin n. 2-3 vuoden tauon jälkeen kokeilla Tuc suolakeksejä.
En ole niistä koskaan sen kummemmin välittänyt, mutta nyt teki niitä mieli kokeilla noin pitkän ajan jälkeen. Virhe. :D
Niitä tuli sitten syötyä päivittäin 5-6 kpl.... (-____-') I'M TOO WEAK! X(

Tänään söin viimeiset kuusi avatusta paketista, enkä avaa jäljellä olevia kahta pakettia pieneen hetkeen..

SITTEN perjantaina sain idean. Huonon sellaisen... ><
Tuli vaan mieleen, että ois kiva kokeilla Kotipizzan lankkupizzaa, mut omanlaiseni versiona.
Niitten valmiit vaihtoehdot eivät oikeen houkutelleet, joten kysyin voisivatko tehdä vähän erilaisen lankkupizzan.
Kyllä vain ja sitten perjantaina sellaisen söin. Oli muuten aivan sairaan hyvää... Siitä tuli sitten lemppari pizzani.
Ja eikun eilen lauantaina uudestaan visiitille Kotipizzaan ja samanlainen tilaukseen. Naminam.
Siihen päälle kaikki iltamässäilyt, jotka menneet yli hilseen.
Joka ikinen ilta on pakko saada myöskin uutuutta, Arinan rieskaa yksi kappale pelkällä margariinilla.
Sen kanssa 6 kpl Tuc suolakeksejä myös margariinin kera ja yleensä vielä jotain makiaa päälle....

Kävin tiistaina vaa'alla ja järkytyin siitä, etten ollut lihonut. Päinvastoin, olin laihtunut 200 grammaa.
No se siitä ilosta, tänään tiesin että olin lihonut kahden lankkupizzan jäljiltä, mutta en silti osannut odottaa vaa'an lukemaa.
Se oli paha paikka... Vaaka näytti tänään tuloksen; viidessä päivässä +2,1kg!!!! :O
Epäilin kiloa, samoin mieskin ehkä kiloa, mutta että kaksi kiloa siis hurjat KAKSI KILOA VIIDESSÄ PÄIVÄSSÄ!?!
No sainpahan nyt sen motivaation jättää taas Kotipizzan sikseen, sinne en mene pieneen hetkeen...
Herkullisen hyvää pizzaa, mutta ei tässä tarkotuksena nyt ollut lihomaan ryhtyä. :D Kaikkea muuta...

Olen niin iloinen, että kävin tänään vaa'alla. Nyt jää kotipizzat käymättä, enkä osta mitään höpötihöpö sapuskaa.
Kalorin laskeminen jatkuu taas, olen sitä osittain harrastanut, mutta en riittävän hyvin.

Tein eilen lauantaina pitkästä aikaa suklaakeksejä. Söin tänään niitä varmaan 5 kpl, jäljellä on enään 4 kpl.
Vielä syön ne pois huomenna ja sitten en tee niitä tai mitään muitakaan herkkuja.
Tavoitepainoon on vielä matkaa ja nyt pidempi matka, mutta ihmisiä me ollaan kaikki.

Tämän viikon saldo rupeama:


Ma: Askeleet 8417 - 5,97km

Ti: Askeleet 3990 - 2,85km + PiYo 18min + PiYo 20min = 38min

Ke: Askeleet 9178 - 6,54km + PiYo 36min

To: Askeleet 7891 - 5,77km + Focus 25min

Pe: Askeleet 9058 - 6,54km + Focus 25min

La: Askeleet 10 376 - 7,42km

Su: Askeleet 434 + Focus 25min venytys + PiYo 18min + PiYo 20min = 1h 4min

Askeleita viikon aikana: 49 344

Treenaamista viikon aikana: 3h 8min

Kuva otettu tänään, kun en eilen muistanut ottaa. Siinä siis eilisen lauantain tiedot.

Eli ei kovin hyvä, mutta parempi toikin, kuin ei mitään. Parannettavaa toki on.
Nyt vaan toivon mukaan ensi viikko olisi vähän parempi, mutta katsotaan mitä tapahtuu.
Sen olen ainakin päättänyt 110% varmasti, että Kotipizzaan en muuten eksy.......
Se on aivan varma asia. Nyt tulee sinne taukoa joksikin aikaa. Täytyy vaa'an lukema mennä alaspäin, eikä ylöspäin.

Palaillaan! Alla vielä muutamia kuvia sapuskoistain, mukaanlukien herkullinen lankkupizza. :P

Tomaattikastike pohja, jossa katkarapuja ja tonnikalaa juustolla ja päällä herkullista salaattia.
Ja kyllä, söin koko pizzan kerralla. Eihän sitä voi uudelleen lämmittää salaatin takia....
Vaikka vatsa aivan täynnä, silti oli pakko ängetä kaikkea muuta vielä... ><

Herrrrkullinen rieska (n. 200kcal margariinin kanssa) sekä 6 kpl Tuc suolakeksejä.

Reissumiestä margariinilla, salaatilla, kinkku leikkeleellä, juustolla ja kurkuilla. Nams. :P

Ihka ensimmäinen viikkokatsaus :)

Herkullisia omenalettuja tuli tehtyä hyvin pitkästä aikaa :>

Kerta niin moni tekee näitä viikkokatsauksia, ajattelin nyt itsekkin kokeilla ekaa kertaa.
Ennen en kokenut tarvetta, sillä treenini kesti yhtä pitkään joka päivä.
Joten koin viikkokatsauksen tekemisen turhana, mutta nyt tilanne eri, kerta teen nyt kahta eri treeniohjelmaa.
Nyt näen tarvetta viikkokatsaukselle, saan sitten itsekkin seurailla kuinka vähän / paljon on tullut treenattua. :)

Tämän viikon viikkokatsaus ei vaan ole parhaasta päästä... :/
On ollut työntäyteinen viikko ja aika on ollut minimissä. Sain ainoastaan tehtyä treenit maanantaina ja tiistaina.
Jatkan siitä, mihin jäin, heti huomenna. Huomennakin tosin tiedossa aamuvuoro,
joten en kerkiä ku yhden treenin tekemään ennen töihin menoa.
Töitten jälkeen kun täytyy hakee lapset päiväkodista ja sitten loppu päivä meneekin heidän kanssaan.
Siinä vaiheessa, kun he menevät unten maille, ei minulla ole enään energiaa mitään treenejä tehdä..
Joten jos treenaan, treenaan ennen iltaa, aina. Jonka vuoksi työvuorojen takia saattaa treenit jäädä.
Mutta en ota paineita. Treenaan aina silloin, kun pystyn. Parempi sekin, kuin se, ettei treenaisi laisinkaan.

Tässä nyt tämä ensimmäisen viikon viikkokatsaus:

Ma: PiYo 21min + Focus 25min = 46min + n. 7000 askelta
Ti: PiYo 18min + Focus 25min = 43min + n. 10000 askelta
Ke: n. 4500 askelta
To: n. 9000 askelta
Pe: n. 9500 askelta
La: n. 9000 askelta
Su: Tänään 5600 askelta

Askeleita tullut kiitettävästi tämän viikon aikana, niistä ei voi valittaa. :)
Niin ja vertauskuvana 5600 askelta vastaa 4km, että ei hullummin. Enemmänkin voisi toki kävellä. :P
Mutta parempi toikin saldo on, kuin ei mitään, joten en ota stressiä.
Kattoo sitten miten ensi viikko lähtee käyntiin, huomenna kerkeen ainakin yhden Focuksen treenin tekemään. ^^

Olen nyt ottanut höllemmin ruokavalion suhteen, ehkä liikaakiin.. Mutustellut sipsejä ja herkutellut jäätelöllä..
Oli pakko, sillä shokki oli melkoinen, kun testasin miehen ostamaa uutuus suklaajäätelöä.
Olen aina, siis aina, vihannut suklaajätelöä ja nyt yllätyksekseni siitä pidin.
Tästä innostuneena piti sitten päästä kokeilemaan Ben & Jerryn Half Baked jäätelöä.
Siinä on vanilja- sekä suklaajäätelöä, mutta enemmän sitä suklaajäätelöä ja voi helevete ku oli hyvvee!
Seuraavaksi ostan sen Fudge Brownie tms version joka on täysin suklaajäätelö. :))))
Olen kyllä kieltämättä shokissa, miten voinkaan pitää suklaajäätelöstä.
Lapsesta lähtien vihasin kaikkea suklaaseen liittyvää, paitsi suffeleita ja jim patukoita. :D
En siis pitänyt kaakaosta, kuten suurin osa lapsista. Vihasin kaakaota.
Vihasin suklaakakkuja, suklaajäätelöä, suklaaleivonnaisia, kaikkea suklaata...
Ja nyt pidän suklaaleivonnaisista (pikemminkin rakastan niitä), kaakaosta sekä nyt myös suklaajäätelöstä!
On tää niin outoa, etten oikein vieläkään hahmota tätä. :D
Sehän tästä vielä puuttuisi, että alkaisin pitämään myös irtokarkeista, joita olen myös aina vihannut.
Sitä päivää tuskin tulee koskaan heh. Epäilen vahvasti... Ei oo mun juttu. :P

En ole nyt vaa'alla käynyt aikoihin, juurikin tuon syömis puolen takia...
Katotaan nyt miten ensi viikko menee, jossakin vaiheessa sitä täytyy uskaltaa sinne vaa'allekkin astua.
Ja kohdata ne mahdolliset karut luvut... No ittepähä oon possuillu. Omaa syytähä se.
Mutta toistaiseksi pysyn vielä kaukana vaa'asta ja otan iisimmin. :P

Oon huomannu ottavani asiat huomattavasti rennommin nyt, kun olen jo suht. hyvässä kunnossa.
Otin possuilut paljon raskaammin vielä vuosi sitten ja myös vielä kesälläkin.
Nyt jotenkin vain sellainen fiilis, kerta olen jo näin hoikas kunnos, ei se haittaa välillä herkutella.
Annan itselleni luvan herkutella silloin, kun itsestäni tuntuu enkä enää stressaa asiasta.
Annoskokoni kun on kunnossa suurimman osan ajasta niin ei haittaa herkuttelu.
Mutta nyt kyllä vähän rajoitan, kun on tullut huomattua, että silloin kun herkuttelen ei terveellisillä herkuilla,
vatsaan ei jää tilaa enään niille terveellisille herkuille. Joten se on joko tai. :/
Nyt olisi niitten terveellisten herkkujen vuoro pitkästä aikaa ja laittaa epäterveelliset herkut tauolle.
Sipsit on syöty, limut juotu. Ja nyt vois pitää niistä taukoa.
Tosin tänään tuli vielä tilattua lasten pizzat, josta söin - kuten aina - vain puolet ja toisen puolikkaan syön huomenna.
Sen jälkeen ruotuun taas takasi ja syömään fiksummin. :)

Nyt täytyy mennä koisimaan, että jaksaa nousta huomenna ja tehdä edes se yksi treeni.
Jos nukun liian vähän, treenit jää siltä päivältä tekemättä... Joten pakko mennä nukkumaan.

Palaillaan!! :o)

Miki

Arki koittaa huomenna! IHANAA!!! 8)

Ihanaa sunnuntaita kaikille!! Mä oon täällä nyt ihan fiiliksissä oikeesti!! 8)
Ensinnäkin kävin eilen alennuksien perässä kokeilemassa farkkuja.
Ostin viime vuoden toukokuussa hyvin pitkän tauon jälkeen itselleni farkut.
En ole ostanut farkkuja suurten reisieni takia, mutta kerta viime vuoden toukokuussa olin pudottanut jo 15kg,
ajattelin että nyt voisi olla korkea aika ja fiilis oli huikee, kun mahduin 33 tuumasiin farkkuihin!
Kyseiset farkut olivat alkaneet käymään jo suuriks ja oisko ollu marraskuus vai joulukuus kun kävin kokeilemassa
yhtii farkkui, jotka olivat 30 tuumaset, että JOS mahtuisin niihin, mut huoh en mahtunu... :/
Joten jatkoin vielä sitten noitten 33 tuumasten farkkujen käyttöä, kunnes perjantaina tuli mainokset kotiin.
Heti pisti silmään; "NYT KAIKKI VAATTEET -50% HINNOISTA!" joten pakkohan sinne oli mennä!
Kun pääsin farkku puolelle, kaikki koot olivat vaan todella pieniä...
Yksi n. 50-vuotias vanha rouvakin tuumasi miehelleensä katsellessaan näitä farkkuja:
"Siis aivan liian pieniä kokoja!" ja laittoi farkut takaisin hyllyyn.
Suurin, siis tosiaankin suurin, jonka löysin, oli 29 tuumaset...
Otin ne sekä yhdet 28 tuumaset, loput farkut olivatkin sitten 27 tuumaset.
Kokeilin ensimmäiseksi näitä 29 tuuman farkkuja ja shokki oli melkoinen, kun meikäläinen niihin mahtui!!
Tästä innostuneena heräsi uteliaisuus, oli pakko kokeilla myös näitä 28 tuuman farkkuja.
En olisi ikinä uskonut, mutta ne meni ylös saakka, vetoketju ja nappi meni kii!!!
Ne sitten lähti matkaan muutaman muunkin ihanan uuden vaatekappaleen kanssa.

Alla 33 tuumaset farkut ja päällä uudet 28 tuumaset farkut. :)

Tänään sitten ensimmäistä kertaa ne laitoin jalkaani, kun kävin kaupoilla.
Katsoin ikkunoista, kun kävelin ohi ja ensimmäisenä tulee vaan mieleen;
"Ei noi voi olla mun reidet siis ei ne voi olla! Miten pienet noi on! Uskomatonta!"
Kaikki se tuska, se kipu, mitä mä oon tehny noitten treenien kans, vihdoin nään ne tulokset!
Oon kironnu syvimpään helvettiin varsinkin ne reisi treenit, sillä ne on mulle niin helkkarin vaikeet!!!
Mutta kuukausi kuukaudelta mun kunto kehittyy, kuukausi kuukaudelta mun lihakset kasvaa,
pystyn tekemään enemmän ja enemmän ja mitä enemmän teen, sitä enemmän tunnen myös treenin vaikutukset.
Nyt tiedän, että kaikki ne reisi treenit eivät ole menneet hukkaan. Nyt näen ne tulokset.
Mulla on aivan ihanan pienet reidet, jotka mulla on viimeksi ollut 12-14-vuotiaana! Hymy on herkässä. :')

Kuva otettu tänään, päällä uudet 28 tuuman farkut sekä uus takki kokoo s. :]
En enään häpee itteeni kameran edessä. :>

Fiilis on huikee ja nyt vaan ootan huomista, jotta pääsen takas treenien pariin!
Flunssa edelleen kiusana, mutta parempaan suuntaan on onneksi mennyt. Eiköhän se tästä helpota. :)
Postailen ensi viikon aikana, että miten on lähtenyt käyntiin kahdella eri treeniohjelmalla treenaaminen. :)

Palaillaan!! :o)

Miki

PS. Alla muutama kuva syömisistäin. ^^

Täysjyvätortilla, jossa jauhelihaa, salaattia, kurkkua ja ketsuppia. Herrrkullista. :>

Piti hyvin pitkästä aikaa tehdä seeprakakkua, mutta tällä kertaa korvasin öljyn juoksevalla margariinilla
ja laitoin myös 2,5dl sijaan vain 1dl sitä. Tällä tavoin kakussa oli n. 1000kcal vähemmän, kuin normaalisti. :P

Reilun vuoden tauon jälkeen ostettiin ranskanleipää. Yksi siivu sitä ja päälle margariinia, salaattia, leikkelettä ja kurkkua. :)

Kalorit uusiksi ^^

Hellouuu! :)

Valitettavasti meitin flunssa vaan jatkuu, joten en päässyt vielä tällä viikolla aloittamaan treenejä.
Nyt se on sitten vaan lepoa more or less, jotta sitä nyt tervehtyis viikonlopun aikana.
En enään jaksa tätä treenaamattomutta, tuntuu että pää hajoo, kun ollu jo 2 viikkoa treenaamatta...
Ensi viikolla on pakko päästä treenaamaan taas, fiilis muuttuu heti paremmaks. ^^

Tässä nyt yhden päivän (keskiviikon) syömisiä:

Aamupalaksi / Lounaaksi söin kotzonen, josta nyt ei valitettavasti ole kuvaa.
Otin pariloidun kananpojan ilman kastiketta ja ekaa kertaa myös ilman juustoa.
Hyvvää oli ja vähemmän kaloreitakin, kun ei tuu kastiketta taikka juustoa. :]

Välipalaksi otin kaksi kiiwiä.

Illalliseksi söin loput spaghetti jämät, mitä jäi lapsilta;

Tietysti salaattia oli pakko lisätä ja oli hyvää, sellanen sopiva pikku annos. :)

Iltapalaksi söin 150g katkarapuja ja 150g mansikoita, molempia alko tekee mieli, joten oli pakko sulattaa ja herkutella. :P

Ja taisin mie vielä leipää ottaa lopuksi, mikäli oikein muistan.

Olen niin huono ottamaan kuvia, jopa omista lapsosista. Aina vaan unohtuu. :/
Pitää nyt yrittää muistaa ottaa useemmin noita kuvia, teen parhaani.

Tajusin tässä toissapäivänä, että en ole laskenut kalorin tarvettani ikuisuuksiin.
Viimeksi kalorintarpeeni oli n. 1680kcal. Nyt kiitokset painonlaskun, se on enään n. 1470kcal.
Eli saa olla entistä enemmän tarkkana, mitä suuhunsa laittaa, jos haluaa jatkaa tätä laihduttamista.

Päätin myös ottaa uuden tavoitteen. Painan nyt 66,5kg ja en ole vieläkään sen näkönen, että kohta näyttäis hyvältä..
Eli entinen 65kg tavoitepaino vaihtuu nyt 60kg tavoitepainoon, joka on vielä normaalipainon puolella.
Minun pituiselle se alipainon raja on jotain 55kg, joten on varaa vielä laihduttaa.
Uskon, että siinä 60kg kieppeillä alkaisin vihdoin ja viimein näyttämään hyvältä peilinkin edessä. :)
Mutta kerta 65kg maaliin on matkaa enään 1,5kg, tiedän että se paino ei ole ainakaan minulle hyvä.
Joten vielä sellasen reilu 6kg veks ja vois pikku hiljaa alkaa näyttämään hyvältä! Kyllä tää tästä. (^^)

Palaillaan taas, viikonloppuja kaikille! :o)

Miki

Helmikuu, miten tää aika menee niin nopeesti??

Siis tää ei ollu suunniteltu juttu, että tulee vaan yksi postaus tammikuussa... Mutta niin siinä vain kävi.
Kliseinen työkiireys, siihen päälle lasten sairastelut sekä itsekkin tulin kipeeksi.
Flunssaa pukkaa edelleen, mutta onneksi sentään vatsataudista pääsin, jonka sain torstaina tyttäreltä..
Mutta noh, kiitokset vatsataudin, sain sitä ennen tulleet +300g veks ja fiilis on hyvä!

Sain kuitenkin tehtyä Alphan loppuun ja aloitettua Betan, josta tein ensimmäisen viikon.
Tällä viikolla en päässyt treenaamaan, kun lapset kipeinä sekä meikäläinen myös.
Enkä ole varma, pääsenkö vielä ensi viikollakaan. Katotaan nyt, miten tämä flunssa menee.

Oli se sitten ensi viikolla tai sitä seuraavana, jatkuu treenaus Betan parissa, mutta otan vielä lisää haastetta.
Mukaan laitan vielä nimittäin PiYon!! :))) Sen aloitin viime kesänä, mutta sain tehtyä ehkä 2 treeniä, kun flunssa iski.
Parannuttuani en enää jatkanu sillä taikka BBL:llä vaan ne sitten vaan jäi.. :/
Silloin huomasin, että PiYo on sellanen treeni, jota en vois pelkästään tehdä.
On liian "matala tempoinen", jonka vuoksi tuumasin että sopii hyvin Focuksen kylkeen tuomaan lisää tehoja!
Siinä missä Focus parantaa hapenottokykyä sekä lihasvoimaa, keskittyy PiYo joustavuuteen.
Joustavuus on aina ollut meikäläisellä kaikkea muuta, kuin hyvä niin ei muu auta kuin alkaa sitä sit treenaamaan.
Nyt tässä jännäänkin, että milloin pääsen takas treenien pariin, nyt kun on vielä kaksi treeniohjelmaa tiedossa! <3

Tavoitteita täytyy olla, kuten myös haasteita. Elämästä tulee heti mielenkiintoisempaa, kun haastat itsesi.
Tämä siis olkoot minun haasteeni; tehdä eka PiYon treeni ja heti perään Focuksen treeni ja juuri tässä järkässä.
Focus vie minulta kaikki energiat, joten jos tekisin sen ensiksi ja sitten vasta PiYon, en jaksaisi PiYo:ta edes tehdä.
Mutta katsotaan nyt, että miten lähtee käyntiin tämä kahdella eri ohjelmalla treenaaminen.
Pidän peukut pystys, että tiistaina olisin sen verran kunnossa, että pääsisin aloittamaan.
Jos en vielä silloinkaan ole riittävän terve, siirrän sen sitten seuraavalle viikolle.

Mitä tulee painoon, en voi uskoa että en ole noita tietoja päivittänyt kuin viimeksi marraskuun lopulla..
Noh mitä sitä päivittämään, jos paino vaan hyppii ja pomppii vai mitä? :D
Mutta hyviä uutisia, paino on taas lähtenyt käyntiin JA mä sain taas oman henkilökohtaisen enkan!
Jos joku lukee tätä puhelimellaan niin ei varmaankaan näe tuota "Tavoitteet" laatikkoa.
Siinä on eri paino tavoitteita ja viimeisin ruksi on 70kg kohdalla, josta seuraava olisi 68kg tavoite.
En olisi uskonut, että voisin joskus olla näin kevyt, arvatkaa vaan mitä vaaka näytti tänään? ;)
Kerta viimeisimmästä päivityksestä on aikaa niin ette tiedäkkään näitä paino juttuja, mutta mutta..
Vihdoin voin teillekkin kertoa jotain aivan mieletöntä; Vaaka näytti tänään sunnuntaina 1.2 66,7kg!
Helmikuu siis lähtee hyvällä mallilla käyntiin. :)
Ja jahka pääsen treenien kimppuun, tiedän että kohta saavutan tuon Ultimate Goalin eli 65kg painon! 8)

Vielä on sellanen pömppö maha, mutta uskon hartaasti että pääsen näillä kahdella treeniohjelmalla siitä eroon.
Aivan varmasti! Niin paljon uskon näihin ohjelmiin, että lyön vaikka pääni pantiksi, että se muuten häviää!

Kerta tää tammikuu nyt meni vähä liian äkkiä, laitan tulemaan kuvia kropastain tässä kuussa.
Odottakaahan sinne kuun keskivaiheille niin laittelen sitten kropastain kuvia, ellei mitään ihmeempiä tule.
Saatte sitten nähdä mitä on tässä reilussa vuodessa tapahtunut ulkoisesti kropallein. :)

Nyt tää lähtee kattomaan miehensä pelaamista, joten kuulemisiin! ^^

Miki