Ihka ensimmäinen viikkokatsaus :)

Herkullisia omenalettuja tuli tehtyä hyvin pitkästä aikaa :>

Kerta niin moni tekee näitä viikkokatsauksia, ajattelin nyt itsekkin kokeilla ekaa kertaa.
Ennen en kokenut tarvetta, sillä treenini kesti yhtä pitkään joka päivä.
Joten koin viikkokatsauksen tekemisen turhana, mutta nyt tilanne eri, kerta teen nyt kahta eri treeniohjelmaa.
Nyt näen tarvetta viikkokatsaukselle, saan sitten itsekkin seurailla kuinka vähän / paljon on tullut treenattua. :)

Tämän viikon viikkokatsaus ei vaan ole parhaasta päästä... :/
On ollut työntäyteinen viikko ja aika on ollut minimissä. Sain ainoastaan tehtyä treenit maanantaina ja tiistaina.
Jatkan siitä, mihin jäin, heti huomenna. Huomennakin tosin tiedossa aamuvuoro,
joten en kerkiä ku yhden treenin tekemään ennen töihin menoa.
Töitten jälkeen kun täytyy hakee lapset päiväkodista ja sitten loppu päivä meneekin heidän kanssaan.
Siinä vaiheessa, kun he menevät unten maille, ei minulla ole enään energiaa mitään treenejä tehdä..
Joten jos treenaan, treenaan ennen iltaa, aina. Jonka vuoksi työvuorojen takia saattaa treenit jäädä.
Mutta en ota paineita. Treenaan aina silloin, kun pystyn. Parempi sekin, kuin se, ettei treenaisi laisinkaan.

Tässä nyt tämä ensimmäisen viikon viikkokatsaus:

Ma: PiYo 21min + Focus 25min = 46min + n. 7000 askelta
Ti: PiYo 18min + Focus 25min = 43min + n. 10000 askelta
Ke: n. 4500 askelta
To: n. 9000 askelta
Pe: n. 9500 askelta
La: n. 9000 askelta
Su: Tänään 5600 askelta

Askeleita tullut kiitettävästi tämän viikon aikana, niistä ei voi valittaa. :)
Niin ja vertauskuvana 5600 askelta vastaa 4km, että ei hullummin. Enemmänkin voisi toki kävellä. :P
Mutta parempi toikin saldo on, kuin ei mitään, joten en ota stressiä.
Kattoo sitten miten ensi viikko lähtee käyntiin, huomenna kerkeen ainakin yhden Focuksen treenin tekemään. ^^

Olen nyt ottanut höllemmin ruokavalion suhteen, ehkä liikaakiin.. Mutustellut sipsejä ja herkutellut jäätelöllä..
Oli pakko, sillä shokki oli melkoinen, kun testasin miehen ostamaa uutuus suklaajäätelöä.
Olen aina, siis aina, vihannut suklaajätelöä ja nyt yllätyksekseni siitä pidin.
Tästä innostuneena piti sitten päästä kokeilemaan Ben & Jerryn Half Baked jäätelöä.
Siinä on vanilja- sekä suklaajäätelöä, mutta enemmän sitä suklaajäätelöä ja voi helevete ku oli hyvvee!
Seuraavaksi ostan sen Fudge Brownie tms version joka on täysin suklaajäätelö. :))))
Olen kyllä kieltämättä shokissa, miten voinkaan pitää suklaajäätelöstä.
Lapsesta lähtien vihasin kaikkea suklaaseen liittyvää, paitsi suffeleita ja jim patukoita. :D
En siis pitänyt kaakaosta, kuten suurin osa lapsista. Vihasin kaakaota.
Vihasin suklaakakkuja, suklaajäätelöä, suklaaleivonnaisia, kaikkea suklaata...
Ja nyt pidän suklaaleivonnaisista (pikemminkin rakastan niitä), kaakaosta sekä nyt myös suklaajäätelöstä!
On tää niin outoa, etten oikein vieläkään hahmota tätä. :D
Sehän tästä vielä puuttuisi, että alkaisin pitämään myös irtokarkeista, joita olen myös aina vihannut.
Sitä päivää tuskin tulee koskaan heh. Epäilen vahvasti... Ei oo mun juttu. :P

En ole nyt vaa'alla käynyt aikoihin, juurikin tuon syömis puolen takia...
Katotaan nyt miten ensi viikko menee, jossakin vaiheessa sitä täytyy uskaltaa sinne vaa'allekkin astua.
Ja kohdata ne mahdolliset karut luvut... No ittepähä oon possuillu. Omaa syytähä se.
Mutta toistaiseksi pysyn vielä kaukana vaa'asta ja otan iisimmin. :P

Oon huomannu ottavani asiat huomattavasti rennommin nyt, kun olen jo suht. hyvässä kunnossa.
Otin possuilut paljon raskaammin vielä vuosi sitten ja myös vielä kesälläkin.
Nyt jotenkin vain sellainen fiilis, kerta olen jo näin hoikas kunnos, ei se haittaa välillä herkutella.
Annan itselleni luvan herkutella silloin, kun itsestäni tuntuu enkä enää stressaa asiasta.
Annoskokoni kun on kunnossa suurimman osan ajasta niin ei haittaa herkuttelu.
Mutta nyt kyllä vähän rajoitan, kun on tullut huomattua, että silloin kun herkuttelen ei terveellisillä herkuilla,
vatsaan ei jää tilaa enään niille terveellisille herkuille. Joten se on joko tai. :/
Nyt olisi niitten terveellisten herkkujen vuoro pitkästä aikaa ja laittaa epäterveelliset herkut tauolle.
Sipsit on syöty, limut juotu. Ja nyt vois pitää niistä taukoa.
Tosin tänään tuli vielä tilattua lasten pizzat, josta söin - kuten aina - vain puolet ja toisen puolikkaan syön huomenna.
Sen jälkeen ruotuun taas takasi ja syömään fiksummin. :)

Nyt täytyy mennä koisimaan, että jaksaa nousta huomenna ja tehdä edes se yksi treeni.
Jos nukun liian vähän, treenit jää siltä päivältä tekemättä... Joten pakko mennä nukkumaan.

Palaillaan!! :o)

Miki