Gamma, Round 2 - Day 1: Alkupaino ja XXL

Tänään se sitten lähti, vihdoin takas treenaamisen arkeen! :)
Tein niin hyvin, kuin vain jaksoin, mutta jo 4min jälkeen olin jo melkein kuollut.
Ensimmäisen viikon ensimmäinen päivä aina alkaa Speedillä.
Se on minun mielestä haastavin noista neljästä.
Kaikissa muissa kolmessa on painot käytössä more or less,
mutta Speed on nimensä mukaan nopeus. Siinä ei painoja käytetä.
Jokainen sekuntti ratkaisee, joten yritin olla mahd. paljon stoppaamatta.
Kunnes tuntui, että saan sydänkohtauksen, tällöin oli pakko 5-10s hengähtää.
Sydän hakkasi tuhatta ja sataa ja tuntui, että melkein tulis verta suuhun. :D
Sen verran rankkaa toi Speedi on.

Odotin innolla Speediä, halusin varmaan 1-2kk tauon jälkeen taas nähdä sykkeeni.
Mutta tietenkin, juuri eilen vaihdettu paristot ja sykemittari sitten päätti olla toimimatta!
Se vaan herjas jotain hiivatun Offia eikä reagoinut mihinkään nappulaan!!!
Hitto mua otti päähän!!! >< Mies sitä katto ja huomas, et patterin pidike tms,
on osittain rikki ja koitti sitä fiksata. Huomenna näkynee, toimiiko vieläkään.
Varmaan pari vuotta vanha, mutta käyttöön otin vasta tammikuussa. :D
Joten ei pitäisi vielä huutaa vanhus päiviään..
Katsotaan aamulla, toimiiko vai joutuuko käydä ostamassa uus sykemittari. :/

Kävin vaa'alla, halusin nyt tietää aloituspainoni.
Kivempi sitten seurata sitä, kun tietää tarkalleen mistä lähti.
Tuli tosiaan viikonloppuna herkuteltua... Onneksi ei kuitenkaan paljoa tullut painoa.
Paino nimittäin näytti tänään 72,6kg eli ei paljo mitään onneksi. :)

Tämän päivän syömiset meni muuten hyvin, mutta en pysynyt aikataulussa.
Olin sen verran paljon tien päällä, että veny myöhäseks syömiset. :/
Kävin meinaan ekaa kertaa Tammiston XXL liikkeessä.
Mun oli PAKKO saada tämä, kun sitä oli vihdoin varastossa! :)

http://www.xxl.fi/kuntoilu/kuntoiluvalineet/painonnostotangot/x-erfit-exerfit-vektstang-180-cm-25-mm/p/1044079_1_style

Ei meinaan ollut hinnalla pilattu ja viikko sitten oli loppu.
Nytkin oli vain muutamia kappaleita jäljellä niin äkkii käväsin nappaa omani. :D
Ja alunperin piti ostaa tohon painot, mut toi tanko itsessään painaa 10-15kg,
eli en minä sillä jaksaisi treenata, jos siinä olisi vielä lisäpainot päällä!
Eli aloitan nyt vaan pelkällä tangolla haha. ^^
Kokeilin jo kyykkyä ja perus nostoa. :P
Aion kolme kertaa sillä ns. "treenata". En siis mitään tiettyä ohjeita noudata.
Kunhan vaan kokeilen ja hölmöilen sen kans. :D

Muistin myös ottaa kuvan siitä ateriasta, josta pidän vähiten.
Kastikkeen ansiosta se menee alas. Ei se nyt pahaa ole, mutta ei mitään hyvääkään.
Söisitkö sinä tätä seuraavat 4 viikkoa putkeen päivittäin? :D
Toki tossa dieetissä olisi muitakin vaihtoehtoja, mutta tää on ainut,
joka edes menee alas, valitettavasti... :/

Noh miltä näyttää? Annoksessa siis riisiä, paprikaa, linssejä sekä saksanpähkinää. :P

Mietin vaan kokoajan, että jos noudatan tuota ruokavaliota ja treenaan, pääsen myös
tavoitteisiini. Ruokavalio on tärkein prioriteetti, kun niitä tuloksia halutaan.
Sen olen oppinut. Heti kun aloin tätä noudattamaan silloin huhtikuussa tms,
tuloksia tuli heti. Siltä seisomalta paino vaan alkoi laskemaan.
Mutta annoin vallan mun mielihaluille ja stoppasin tuon aterian syömisen.
Korvasin sen riisillä ja lohella + salaatilla.
Ei sekään tietty mikään huono vaihtoehto ollut.
Se ei vaan kuulunut tuohon dieettiin ja nyt aion noudattaa tuota dieettiä,
vaikka mikä olis. Haluan niitä tuloksia ja turhauttavaa, kun nyt oon vaan junnannu.
En halua enään junnata paikoillani, haluan päästä eteenpäin.
Ja tällöin joudun syömään myös sellasta, mitä en normaalisti söisi, kuten linssit.
Ehkä totun niihin joku kaunis päivä, ken tietää. :)

Nyt kyllä ärsyttää, kun söin liian myöhään. En tosin halunnut skipata ateriaakaan.
Söin illallisen vasta n. 21:15, kun se pitäisi syödä viim. kahdeksalt.
Nyt oon aivan liian täynnä ja VIHAAN mennä nukkumaan, kun vatsa on liian täynnä.
Aargh!!! >< Huomenna en onneksi ole menossa minnekkään kauas,
niin voi pitää noista ruoka-ajoista kiinni.

Nyt se ois matka pehkuihin keräämään voimia huomista treeniä varten, ciao! <3

Miki

Huomenna takas arkeen! :)

Oon ollu reilut viikon lomalla treenaamisesta ja diettaamisesta.
Mutta huomenna se on takas arkeen! Treenit jatkuu taas! :)
Ja kerta en saanut uutta treeniä, teen uuden kierroksen Gammaa.
Ehdoton lemppari treeniohjelma.<3
Ja aion nyt noudattaa treeniohjelman omaa ruokavaliota 99%.
Ainut mitä en muuta on omena lajike. :DDD
Siinä kun pitäis olla hemmetti vihreetä omppuu ja mää en pidä niist.
Mä en luovu meitin luomu Juliet omenoista, ku ne on niiiin herkullisia.<3
En usko, että se on maailmanloppu, jos nyt omena lajike on eri..

Jotenkin vaan aivan HUIKEETA! palata takas treenien pariin. :)))
Oon ihan ikävöinyt treenaamista, meinasin jo tänään aloittaa.
Oisin varmaan muuten aloittanutkin, mutta hlö. kohtaisista syistä en voi,
vaan niitten treenien täytyy olla ma-pe välillä, eikä su-to..

Niin ja PiYo on sitten tilattu! <3 Ens vkolla pitäis olla ystävällä.
Sitten jännätään, tuleeko se tänne Suomeen saakka.
Hitto mä oon pissed off jos ei tuu peetele haluun sen! xP
Tosin tällä kertaa se seurantakoodi täytyy olla.

Juteltiin tossa tuon ystävän kans, että on voinut niinkin käydä,
että postin työntekijä siellä Jenkeissä on pöllinyt häen paketin.
Siinä kun luki että fitness tavaraa ja kerta ei ollut seurantakoodia,
niin ei sitä kukaan tiedä kuka sen otti ja mistä jne.
Mietin just, että jos siinä paketissa ois ollut seurantakoodi,
sen paketin liikkeitä seurataan ja jos se ei lähtis eteenpäin jostain mestast,
sithän tiedettäis että sen pitäis edelleen olla siellä.
Nyt oli kleptomaanilla oiva tilaisuus, kun ei ollut seurantakoodia.
Noh virheistä opitaan!! Tosin ystäväkin tuumas, ettei enään kirjoita,
että paketissa on yleensäkkään mitään fitness kamaa vaan jotain muuta.
Jotta ei enään uudestaan näin kävisi.
Nyt vaan jännään, että millon ystävä saa sen PiYo paketin,
milloin hän sen postittaa ja tuleeko perille. :>
Ainakin mahdollisuudet paranevat, kun hankitaan seurantakoodi,
eikä ystävä enään sanallakaan mainitse fitness kamoista.
Tietty voivat sitten tullissa ihmetellä hmmm nooo... Kattoo mitä käy. :D

Ajattelin sitten 6kk kunniaks ottaa niitä kuvia pitkästä aikaa. :)
17.7 tulee 6kk täyteen siitä, kun aloitin treenaamisen.
Kesäkuun kuvat jätin väliin, kun ei ollut mitään näytettävää..
On tullut vaan toukokuusta lähtien vähän väliä herkuteltua,
milloin milläkin syyllä.. Eipä silloin tuloksia tullut, joita näyttää.
Haluaisin päästä alle 70kg ennen tuota päivää. Eli reilut kaksi viikkoa aikaa.
Ja jahka pääsen alle 70kg, vasta sitten menisin vähän shoppailemaan. :)
Pidän edelleenkin samoja lökäpöksyjä, mitä pidin +17kg painavempana.
En näitä housuja voi enään ulkona pitää, sillä pepun kohalta ovat aivan liian..
Hmm.. Alhaalla? :D En edes tiedä mikä se sana siihen ois,
mutta tuntuu vaan että laahustaa sieltä päin.
Mutta en viitti viel uusia collegehousuja ostaa, haluan päästä alle 70kg eka.
Sit se onkin oitis kauppaan etsimään uudet ihanat Puman college housut.<3
Toivottavasti pääsisin kohta puolii sinne, on tullut jumiteltua liian pitkään
näissä samoissa lukemissa (tosin oma vikahan tämä). ><

Beachbody on myös alkanut myymään vaatteita mainostaen noita treeniohjelmia.
Haluan aivan ehdottomasti tämän!!! :)

Ihana Shaun T keskellä.<3

Mutta jäljellä vaan XL:llää, eli täytyy odottaa että tulee taas pienempää kokoa.
Musta tää on vaan niin siisti ja vielä korostaa tuota meitin lemppari t-ohjelmaa,
joten enemmän kuin mielelläni mainostaisin tuota muillekkin. x)
Haluun haluun ja haluuuun!!! <3
Nyt täytyykin tehdä töitä, että se pienin XS koko ois sitten sopiva. ;)
Sen nimittäin aion tilata ja aion olla niin hyväs kunnos, et se on mulle istuva. :)

Mietin myös paljon jo ensi kesää. Missä kunnossa olen silloin?
Tämä kesä oli merkityksellinen, sillä pääsin normaalipainoon,
jossa en ole ollut hyvin hyvin moneen vuoteen.
Mutta juuri mainitsin miehelleni, että sitten ensi kesänä.. Haluan olla timmi!
Haluan että minulla olisi edes lähellä treenattu vartalo.
Tällä hetkellä olen normaalipainoinen, mutta pömppöä riittää...
Olen aikalailla samassa tilanteessa, kuin missä olin 10-vuotta sitten.
Olin silloinkin normaalipainoinen, teini-ikäinen, mutta minulla oli pömppää.
Piti laihduttaa se silloin pois, mutta sitten kävikin päinvastoin. :/
Nyt aion saattaa tuon työn loppuun, en jää tähän.
Jos tuhannet muut siihen pystyvät, pystyn minäkin!!! EN LUOVUTA!!!
En luovuta ennen kuin olen saanut haluamani lihaksikkaan vartalon!!
Ja vielä minä sen saan, saattepa nähdä!! :)

Makoisia unia kaikille! (o:

Miki

Jussin plussat nollattu! -1,2kg! :)

Mittasinkohan torstaina ennen maalle menoa painoni tai sitten perjantai aamuna,
ennen kuin lähdettiin. En ole nyt varma, jompana kumpana.
Kuitenkin sitten tiistaina uskaltauduin pitkästä aikaa vaa'alle ja näytti +1,1kg.
Olen nyt sitten taas syönyt fiksusti ja heti vaaka hymyilee. :)
Eilen -500 grammaa ja tänään -700 grammaa, jee!
Olen nyt kuitenkin vielä sadan gramman päässä siitä painosta,
jossa olin hoikimmillani. Vaaka näytti tänään 72,3kg.
Toivottavasti tämän viikon sisään pääsisin alle 72 kilon.<3

Tehtiin myös vajaan vuoden tauon jälkeen pitkästä aikaa kaalilaatikkoa.
Tosin tällä kertaa korvasin valkoisen riisin tuolla risoni riisillä, jota nykyään käytän.
Vähemmän hiilareita ja enemmän protskua on tuossa riisissä, kuin valkoisessa. :)
Nyt jännitän huomiseen, et pääsen maistamaan sitä. (^^)

Taitaa nyt myös olla niin, että se yksi paketti on hävinnyt matkalla. :(
Viis viikkoa mennyt, eikä ole vieläkään tullut. Buuuuuuuuuuuuu!
Ja siellä oli yksi uusi treeniohjelma, vattuuuu!! ><
No ei auta muu ku ostaa se joskus uusiks, huoh. :/
Siellä oli myös meitin palautusjuomaa peetele.
Täytyy sitäkin nyt tilata lissää, ennenku seki loppuu.
Huonoa tuuria.. Nyt vaan pidän peukut ristis, et se toka paketti viel tulis.
Sekin on matkal ollu jo kolme viikkoa, eli sen pitäis tulla jo..
Jos ei sitäkään näy kohta puoliin niin johan mulla on tuuria,
että kaks pakettia häviää putkeen. :D

Aiheesta toiseen, oon vihdoin saanut vähän levähtää.
Oon ollut aivan liian kiireinen, ettei mitään järkee.
Aloitin japaninkielen itseopiskelun, mutta jouduin sen jättää ajanpuutteen vuoksi.
Sama homma thainyrkkeilyn kans. Taisin käydä kuudella kerralla,
sit oli pakko jättää, kun aika ei vaan yksinkertaisesti riitä sille + koti treenaamiselle.
Mut rakastuin siihen lajiin, joten funtsasin tässä, että palaisin siihen ensi vuonna.
Se oli sen verran mielenkiintoinen harrastus, että haluun kyllä takas sitä harrastamaan.
Mutta silloin kyllä täytyy vähentää tätä kotona treenaamista, muuten en jaksa. :D
Aloin vaan huomaamaan, että buukkasin itteni liian täyteen.
Nyt täytyy keskittyä yhteen asiaan kerrallaan niin hoituu hommat paremmin. :)

Maanantaina jatkuu sitten taas treenaaminen.
Kerta en nyt sitten saa uutta treeniohjelmaa, teen toisen roundin Gammaa.
Kestää sen 4 vkoa ja toivon mukaan sen aikana saisin uuden treeniohjelmaan.

Nii ja arvatkaas mitä! PiYo on vihdoin julkaistu!!! <3
Laitoin ystävälle rahaa, että ostaa sen hyvään hintaan.
Täytyy vaan venaa 3-4 arkipäivää, että rahat on hänellä ja huomen saattais olla. :>
Siis voi että mä haluun tuon PiYon!!!!! X)
Nyt piän peukut pystys et frendi sais rahat huomen ja tilais sen.
Sit täytyy venaa, että hän sen saa ja maksaa postarit, että lähettää sen tänne Suomeen. :) Goddammm I want it NOW!! <3

 

Nii ja selailin Beachbodyn sivui feissaris ja siellä oli mainos;

Eli Shaun T on tekemäs uutta treeniohjelmaa!!! 8)
Sehän on miun ehdoton lemppari noista treenaajista,
joten maltan tuskin odottaa, minkälainen treeniohjelma häelt tulee seuraavaks. :)
Jos asuisin Nykis niin saattaisin harkita menemistä tuohon mukaan.
Tossahan siis haetaan porukkaa testiryhmään, testaamaan tuota ohjelmaa.
Vasta sen testin jälkeen tulee treeniohjelma myyntiin.
Menee varmaan loppuvuoteen tai ensi vuoteen ennenkuin toi tulee. :P
On taas jotain mitä odottaa. ^^

Nyt se ois unille, till next time folks! :o)

Miki

Raakasuklaata tehty *omnom*

Oon jo pitkään miettinyt raakasuklaan ja proteiinipatukan tekemistä.
Päätin nyt kokeilla aivan perus raakasuklaalla ja voi että kun tuli hyvää! :>
En pidä yhtään tummasta suklaasta, joten pelkäsin, että siitä tulee aivan kamalaa.
Mutta yllätys oli positiivinen, kun se olikin hyvää!
Ensimmäinen pala oli vähän erikoisen makuinen, mutta pala palalta maistui aina
vain paremmalta ja lopulta söin hurjat 13 palaa. :D
Murukin tuumasi samaa, että parani pala palalta ja hän söi 7 palaa.
Melkein meni hakemaan lisää, mutta ei sitten viitsinyt. :P
Itse en ole koskaan tehnyt taikka ostanut raakasuklaata,
mutta mies on sitä cocovi minttu raakasuklaata maistanut eikä tykännyt.
Oli kyllä ihana kuulla, että tästä toi köriläs tykkäs. :)
En vaan tajunnut kaloreita laskea... Huoh.
No ensi kerralla täytyy sekin homma tehdä.

Jos jotakuta kiinnostaa tämä resepti, lisäsin sen tuonne Reseptit-osioon.
Saa kunnian olla ensimmäinen resepti siellä.
Suosittelen kyllä kokeilemaan, siitä tulee todella hyvää ja on helppo tehdä! :)

Käytin itse Verkkiksestä ostettua suklaamuottia.
Tuolla reseptillä tuli kaksi suklaalevyä eli ihan riittävästi. :)

Funny thing is, ostin kaakaovoita sekä kaakaomassaa.
Luulin alunperin, että raakasuklaan valmistaminen tarvitsee molempia.
Nyt tein kaakaovoihin, mutta täytyy tuolla kaakaomassalla kokeilla myös.
Kaakaovoissa on vähemmän kaloreita, mutta kaakaomassassa on puolestaan protskua!
Sillä varmaan teenkin ne proteiinipatukat joku kaunis päivä. :)

Jääköön tää postaus vähän lyhyemmäksi, palaillaan! ^^

Miki

+ 1,1kg ~ KÄÄK!

Niin sitä tuli mässäiltyä jussin kunniaks, möhmöh.
Tuli syötyä grillattua pihviä uusien pottujen kerä, vohveleita,
makkara-pekonikeittoa, ässiä (mummini leipomia keksejä) ja hmm..
Tuli syötyä myös pizzaa, suklaata, jätskiä ja päläpälä.. Kaikkea siis.
En eilen uskaltanut vaa'alla käydä, mutta tänään sitten kävin.
Turhauttavia noi plussalukemat, mutta iteppä mie herkuttelin. :P

Viime viikon torstaina ja perjantaina jätin treenit välistä.
Huomasin keskiviikkona kroppani antavan merkkejä,
että nyt täytyis levätä. Kuuntelin ja en sitten treenannut.
Olo oli torstaina aivan voimaton...
Vasta lauantaina aloin taas tuntea itteni vähän energisemmäksi.

Sunnuntaina kotiin tullessamme oli taas energiaa ja tuli siivoiltua.
En vain enään osaa vaan "olla". Sitä tein ennen päivittäin.
Nyt hyvä, jos edes telkkaria kattelen. Ehkä kerran viikossa katson.
Ennen katoin monta tuntia päivässä..
Olen vain kokoajan menossa jonnekkin tai jotain tekemässä.
Jos vain tekisin noi treenit, enkä pahemmin muuta niin kaikki ok.
Mutta kun niitten lisäksi tulee käveltyä sinne sun tänne,
siivoiltua vähän väliä, kokkailtua jne jne. Kokoajan tekemässä jotain.
Lepään aivan liian vähän, joten kroppa ei vaan enään jaksanu.
Sitten torstaina vaan "olin" pitkästä aikaa.
Ei ollu energiaa, joten vaan istuin ja jumitin. Se teki hyvää.
Nytten taas jaksaa painaa täysillä eteenpäin, kun on tullut levättyä.
Päätin kuitenkin pitää vielä tämän viikon taukoa.
Ensi viikolla sitten jatkuu taas treenaaminen.

En myöskään aloittanut dieettiä uusiks, senkin teen sitten ensi viikolla.
Mutta katon kyllä nyt mitä syön jne.
Päivittäin otan ne kaks herkkua; shakeologyn ja marja-hedelmä smoothien.
Otin shakeo pussin mukaan maalle, mutta en sitten sitä juonut siellä.
Herkuttelin muilla herkuilla.. Pahus.. ><

Sain mummiltani ässiä mukaan rasiallisen.
Sunnuntaina niitä sitten söin n. puolet ja tuumasin, että nyt riitti.
En enään niihin koske, annan äidilleni loput.
Ovat hyviä, mutta ei niissä oikeen muuta ole ku paljon voita ja sokeria!
Todella epäterveellisiä siis, joten ei ei ei - en saa koskea niihin..

Siellä kun juteltiin niitä ja näitä, puhuttiin miunkin matkastani.
Mummini oli kyllä ihmeissään, miten olen hoikistunut.
Onhan toi kiva kuulla, että huomasi muutoksen, mutta..
Sitten hän höpötti, kuinka yksi kesä, kun olin siellä niin..
Olin siellä n. 6-7 viikkoa ja lihoin 6kg! O_____O
En tajunnut siinä hetkessä oikeen mitään sanoa siihen,
mutta näin jälkikäteen ajateltuna toi on aivan liikaa!
En tiedä miten vanha olen ollut, mutta kuitenkin alle 14-vuoden.
Mummini vaan naurahteli, että kuus kiloa tuli..
Minun mielestä siinä ei ole mitään hauskaa, ei yhtään mitään.
Huolestuttavaa pikemminkin, että noin paljon lihosin noin lyhyessä ajassa!
Mutta ilmankos lihosin, kun mummini tekee kaikkea rasvaista ja epäterveellistä,
ja antoi minun syödä niin paljon, kuin halusin - tähän olisi pitänyt puuttua.

Jahka noi meidän lapsukaiset kasvaa, haluavat luultavasti mennä nanalle
eli mummini luo yökyläilemään, mutta ei niitä voi kovin pitkäksi aikaa sinne
laittaa, etteivät muutu palloiksi siellä... :/

Mummini antoi meille mukaan itse tehtyä kirjolohikiusausta.
Sitä nyt tänään itse söin ja voi helvete kun oli rasvaista...
Se oli ihan ok, mutta aivan liian rasvaista..
Se rasva oikein lillu siellä seassa, hyhhyh...Yhden annoksen otin ja se riitti.

Rakastan mummiani ylikaiken, hän on minulle todella tärkeä,
mutta harmittaa ja paljon, kuinka epäterveellisesti hän kokkailee.. :(

Aiheesta toiseen, tuli nyt sitten hankittua hirveesti kehuttu tuote;

Lifefactory 650 ml Classic juomapullo Punainen x 2

Siinähän on hyvä säilyttää smoothieita. (^^)
Kannattaa kyllä katsoa, mistä ostaa. Ostin itse noi Verkkiksestä.
Hintaa oli 28,90€ / kpl ja sama koko / väri Ruohonjuures maksaa 33,45€ / kpl.
Erotusta tulee 4,55€ eli melkein 10€ säästin, kun ostin Verkkiksestä.

Hirveän hintanen silti, mutta kätevältä vaikuttaa, joten pakko se oli ostaa. :P

Palaillaan taas ! :o)

Miki

Tämän päivän mitat otettu

Ensinnäkin on kyllä pakko ihmetellä, että mikä helkkarin kesäkuu tää muka on?
Kun ulkona on kylmä ja räntääkin satoi. Vois se lämmin kesä tulla takaisin..

Päätin nyt pitkäst aikaa käydä vaa'alla. Ei ollu plussaa onneksi. :)
Näytti ihanasti miinusta; -400g eli paino nyt 72,2kg.
Eli enään 2,3kg veks niin olen alle 70kg. ^^
Mittasin myös vyötärönympäryksen pitkästä aikaa.
Muistelin, että olin sen mitannut viimeksi toukokuussa, mutta se olikin huhtikuussa!

perjantai 11. huhtikuuta 2014

Sellasta vaan, että tänään pääsin monen vuoden tauon jälkeen alle sataan!!!  Vyötärönympärys oli tänään 99cm!! :]
Tammikuun alussa n. 112cm.
Kahdeksannella luokalla vyötärönympärykseni oli päälle 80cm.
Vielä menee hetki, ennenkuin pääsen samaan lukemiin kuin silloin,
mutta vielä minä sinne pääsen! :)

Eli oli siitä näköjään pieni hetki mennyt viime mittauksesta. :o
Tänään sitten mittasin uusiks ja nyt vyötärönympärys on 93cm eli ei hullummin. :)

Toivottavasti pääsisin kohta alle 90cm, sitä odotellessa. ^^

Kurkku on nyt tosiaan vähän kipee ja pikkasen flunssa olo.
Eilen sitten hoksasin, ettei mun tartte sitä teetä juoda.
Juon vettä, mutta sellasta haaleeta. En ymmärrä miks en tätä aikaisemmin älynny..
Joskus sitä on sitten todella tyhmä ja ajattelematon. :D
Eli jee voin sitä veden juontia jatkaa.<3

Niin juu eilen siis tein sen yhden Gamma treenin ja tänään oli Insanityn vuoro!
En ole niin kipeä, että skippaisin treenejä, joten päätin kokeilla Insanityä.
Jotenkin ajattelin, ettei se olisi kovin vaikeeta näin 5kk treenaamisen jälkeen.
No höpöhöpö! Helkkari yhtä vaikeeta kun silloin, kun aloitin! :D

Tosin toisin kuin talvella, nyt sentään hikoilen. Jalat on ihan poikki. :P

Huomenna sitten taas Gamman treeni, torstaina Insanityä ja perjantaina vielä yks
Gamman treeni ennen maalle lähtöä niin voi sitten viikonlopun vaa rentoutua. :)

Saa nähä onko miun paketti hukkunut. Nyt siis neljä viikkoa mennyt,
kun on lähetetty Jenkeistä eikä vieläkään ole tullut perille.
Tää ois tätä mun tuuria sitten taas, jos se nyt on hävinnyt. :/
Toinen treeniohjelma, jonka ostin, tuli ystävälleni perille.
Sitä ei vaan voi viel lähettää tänne näin, kun ei oo just nyt postareihin rahhaa.
Tosin aion kyl siihen pakettiin lisäillä muutakin mukaan niin säästän postareissa.
Ja aion myös ostaa sen seurantakoodin niin ei tarvitse miettiä, missä se paketti on..

Turhauttavaa tää, kun ei tiedä että seilaileeko se jossain Yhdysvallat - Suomi välillä,
onko se tullissa vai missä se on... >< Toivottavasti se sieltä vielä tulloo. :>

Plaaaah mikä päivä...

Oishan tää pitänyt arvata... Eilen kun kirjoitin, että lapsoset vähä kipein,
no miehelläkin oli vähän kipee olo. La-su yönä kuopus nukkui huonosti,
mutta sen jälkeen oli pirteä ku mikä, vähän nenu vuotaa, mutta muuten kunnossa.
Su-ma yö taas esikoinen valvoittaa, todella kurja olo häel. :(
Flunssa, yskä ja pikkasen kuumetta. Lääkettä annettu ja nyt näyttäis molemmat
nukkuvan hyvin. Nähtäväksi jää, herääkö esikoinen taas huutamaan yöllä. :/

Ja sitten tänään on näköjään minun vuoro, flunssan oireita miullakin! ><
Pientä flunssaa ja kurkku vähä herkkänä. Ei auta muu kuin mennä takas
litkimään sitä samperin teetä, jota join tyyliin koko talven ja kevään.
Oon niin lopen kyllästynyt, tulee jopa huono-oloki siit vähäse,
mut ei oo vaihtoehtoi ku pakko juoda jtn kuumaa.
Ja kerta ei sekamehu uppoo ja kaakaosta en välitä niin vaihtoehdot vähis.
Nyt vaan täytyy pitää peukut pystys, et me kaikki oltaisiin terveit ennen perjantaita. :>

Kävin eilen kaupoil ja piipahdin Seppälässä.
Päätin nyt uskaltaa ostaa alushousut koossa S.
Tänään sitten kokeilin, meneekö päälle niin jiiihaaa!! Istuuuuuu ;D
Siis ou mai gaad! En ois uskonu, että ikinä pitäisin mtn S kokoista!
Ja funny thing is; näissäkin on "joustovaraa" et kohta kyllä ostan sen XS koon. :P
Jahka pääsen alle 70kg niin sit uskallan mennä kauppaan ostamaan XS:ssää. ^^
En ois kyl ikin uskonu, että voisin päästä tähän pisteeseen.
Siis vasta puoli vuotta sitten L koko oli liian pieni, aivan liian pieni...
Ja nyt S koko on siinä rajalla, ettei ole liian iso.... Holy moly! :O
This shit is working!! HELL YEAH!!

Otin taas kuvia päivän sapuskoit teille jaettavaks. Tässä päivän ruokalista :o) ;

Aamupala: Shakeology

Välipala: 1 Omena + 2 rkl itse tehtyä cashewpähkinävoita

Lounas: 150g savustettua lohta, 74g riisiä (keitettynä) + ruukullinen salaattia

Välipala: Itse tehty marja-hedelmä smoothie (se sama mitä vedän päivittäin)

Illallinen: Banaaniletut (n. 300kcal) + 50g itse tehtyä cashewpähkinävoita

Tolla pähkinävoilla sitten herkuttelin, se on niin nannaa.<3
Oli pakko tehdä sitä pitkästä aikaa. :)

Oon nyt sitten tosiaan osittain dieetillä, osittain en.
Siihen dieettiin ei kuulu mitkään banaaniletut mm. niin siks sanonkin, että osittain.

Jussiin saakka otan iisimmin ja fiilistelen, kuitenkin katon mitä syön ja kuinka paljon.
Koitan saada pikkasen painoa veks ennen sinne menoa,
mutta en suutu jos paino ei laske. :) Pääasia, ettei nouse (ainakaan liikaa). :D

Jees huomenna taas lisää, pitää päästä koisimaan. :)

Miki

Aurinkoinen sunnuntai (:

Suuntana ulos leikkipuistoon esikoisen kans, kerrankin kun sää sen sallii. :)
Kuopus joutuu jäämään kotiin isin kans, raukalle on iskenyt pieni flunssa. :(
Nyt pitää vaan toivoa parasta, ettei tartuta meitä muita sopivasti juur ennen jussia..
Ei viittis taas perua, kun ei viime vuonnakaan päästy. :/
Noh ei auta muu kuin toivoa parasta, että toinen parantuu eikä me muut sairastuta.

Eilen alkoi ne hirveät naistenpäivät, joten se oli sitten miun tekosyy herkutella...
Herkuttelin aivan liikaa.. Kun menimme nukkumaan, olimme molemmat aivan
liian täynnä ja fiilis ei ollu kiva ei. Olisi pitänyt rajoittaa tota herkuttelua..
Tuli siis vedettyä eka herkullinen yaki udon puoliks, n. 370g.
Sitten siihen päälle 1/4 itse tehtyä marjaista pannaria with mansikat.
Siihen päälle viel itse tehtyä murutaikinaa, siis sellast mitä voi laittaa esim.
mustikkapiirakan päälle ennenkuin laittaa uuniin niin sitä söin n. 3-4 teelusikallista.
Ja vielä söin 2 kpl geisha patukkaa. Luulisi riittävän. :D
Mutta ei, otin vielä lisää sitä murutaikinaa ja loput heitin sitten roskiin..
Oli kauheen täysolo ku mentii nukkuu ja tuli sellanen fiilis taas; "ei koskaan enää!".

Ennen vanhaan aina söin paljon, nykyään en, mutta siltikin joskus tulee sellanen fiilis,
et vois ottaa viel lisää ja lisää, kuten ennen. Pitäis vain aina muistaa,
että vatsalaukku ei oo enään niin suuri, mitä se joskus oli, mut joskus se unohtuu.
En kyllä aio jussina sitten milläkään makeella herkutella pahemmin ainakaan.
Saa riittää se grillaaminen ja uudet potut. :P

Yks asia, mihin totuttelen vieläkin, on se että miulla on ollut jo n. kuukauden verran
"rako" jalkojen välis, kun laitan ne yhteen. En edes muista, milloin olisin sellaisen
viimeksi nähnyt, varmaan joskus lapsena. Mut on se jännä nähä se. :)
Tulee ain saunas fiilisteltyy sitä, mitä kaikkee onkaan jo saavuttanut. (^^)
Toi rako hommeli on myös yks niist palkinnoist mitä on saanu, ku on hoikistunu.
Ennen ku kävin saunas, ei mitään rakoa jäänyt, kun laitoin jalat yhteen. :/
Tosin eipä ne miun tavoite farkutkaan menneet silloin ku vain polviin saakka. :D
Kerta ne menee nyt kokonaan ylös, vetskariki menee kii, nii tietenkin on ne reidet
pienentyneet, mut emt, on se silti jännää nähdä toi muutos. :>
Otin valokuvanki todisteeks heh. :P

Ähh nyt vaikuttaa siltä, että esikoinenkin tulossa kipeeksi.
Ei kyllä uskalleta sinne puistoon lähteä sittenkään. Möh. :/
Nautitaan siis rauhallinen sunnuntaipäivä kotioloissa.

Oikein mukavaa sunnuntaita kaikille. :)

***

Miki Ryuichi

Kohta taas herkuttelua tiedossa :P

Enään nimittäin VIIKKO kun on Juhannus! Ja tää perhe lähtee maalle.
With appivanhempien kanssa, ekaa kertaa messis, jänskättää. :)
Siellä sitten herkutellaan rakkaan mummini seurassa, järven rannalla<3.
Sää vain ei näytä lupaavalta, ovat luvanneet - tietenkin - sadetta...
Olisi kyllä ihanaa, jos aurinko paistais ja vois grillata pihalla.

Mietin tässä, että jussin jälkeen vois olla hyvä paikka aloittaa kuuri uusiks.
Nyttenkään en kyllä anna itteni päästä pahemmin lihomaan.
Paino on nyt pysynyt 72,6kg nurkilla, eli aika lähellä olen jo 70kg rajaa.
Saatan tehdä töitä sen eteen, että pääsisin mahd. lähelle sitä 70kg ennen jussia.
Olisihan se kiva päästä 70kg sopivasti juur ku mennään maalle.
Saattaa mummikin järkyttyä, kun huomaa, kuinka paljon on painoa lähtenyt.
Ystävät, jotka eivät ole vähään aikaan nähneet, ovat kyllä huomanneet.
Ja kyllähän sen itsekkin huomaa, mutta matkaa on vielä.

Odottamani uusi treeniohjelma seikkailee vieläkin.
Maanantaina tulee neljä viikkoa täyteen, kun se on lähetetty Jenkeistä.
Toivoa voi, että tulisi ensiviikolla, viim. torstaina.

Gamman sain tänään päätökseen, uskomatonta miten äkkiä aika lentää.
Nyt vaan mietin, että jatkanko Gammaa kunnes tulee toi uus treeniohjelma.
Vai kokeilenko viikon Insanityä uusiks, pitkästä aikaa.
Sitä kun tuli tehtyä tammi-maaliskuun, eli siitäkin on jo pieni hetki.
Olen tässä jo muutamaan kertaan miettinyt, että miten jaksaisin nyt tuon ohjelman.
En jaksanut edes alkulämmittelyä suorittaa kunnialla loppuun, kun aloitin.
Jaksaisinko nyt? Voi olla, että otan asiasta selvää hyvinkin pian. :)

Tänään kun tein viimeisen Gamman treenin, oli taas edistystä tapahtunut.
Käytän tosiaan enimmäkseen 3,5kg painoja ja ne ovat todella raskaat.
En ole jaksanut kovin kauaa nostoja sun muita tehdä niillä.
No tänään - ensimmäistä kertaa ikinä - jaksoin ekat 10 minuuttia tehdä kaikki nostot.
En laittanut painoja maahan kesken kaiken, kuten tähän mennessä olen aina tehnyt.
Olen myös viime päivinä huomannut habojen kasvaneen.
Nyt jopa näkee hyvin pientä muotoa käsivarsissa, mutta tosiaan hyvin pientä. :>
Mutta näkyy kuitenkin ja se tuntuu hyvältä.
Tietää että se mitä on tehnyt, on alkanut vähitellen tuottaa tulosta. :)

Sen takia en tiedä haluanko koskaan tehdä pelkkää insanityä.
Tuskin, koska siinä ohjelmassa ei käytetä painoja ja meitsi on aika rakastunut nyt
noitten painojen käyttämiseen, joten niistä en luovu! En ainakaan kokonaan. :P
Ehkä sitä vois kokeilla Insanity mix Gamma treeniä, hmm..
Itseasiassa se kuulostaa todella hyvältä! Taidankin tehdä niin ensiviikon.
Taino sen maanantai-torstai välillä, sillä perjantaina on lähtö maalle.
Tai sitten herään todella aikaisin, jotta kerkiän tekemään perjantaina treenit.
Kattoo nyt, en ota paineita asian suhteen.

Oikein mukaa viikonloppua kaikille :o)

***

Miki Ryuichi

Päivän syömisiä (:

Kerta moni laittaa niitä postauksia, mitä syövät jne niin ajattelin että teen samoin. :)

Vaikka alunperin höpötin, että jatkan dieettaamista noitten juhlimisten jälkeen,
se nyt vähän jäi ja oon vaan oikeestaan syönyt perus sapuskaa.
Kattonut vaan kuinka paljon olen syönyt, mutta kaloreihin en ole kiinnittänyt huomiota.

Aamupalaksi otan melkeinpä aina herkullisen suklaisen shakeologyn.<3

Herkullisin aamupala :>

Tuli ostettua eilen 30% alennuksella ekaa kertaa luomu pinaattiohukaisia Prismasta.
En ole eineksiä ostanut pitkään aikaan, mutta noita luomu pinaattiohukaisia oli pakko
kokeilla kerta nyt sai alennuksella. Herkullisia olivat. Huomenna sama ateria viel tiedos. :)

 

170g pinaattiohukaisia ~ 280,5kcal - 9,6g proteiinia - 31g hiilihydraatteja
sekä n. ruokalusikallinen ikean herkullista puolukkahilloa :)

 Välipalaksi itse tehtyä hedelmä-marja smoothieta *slurps* 8)

n. 6dl smoothieta <3

Ja illalliseksi itse tehtyä makaronilaatikkoa salaatin ja ketsupin kera. ^^

n. 150g makaronilaatikkoa

Kävin katsomassa eilen yhden rakkaan ystäväni kanssa Pahatar 3D leffan.
Kumpikaan meistä ei ollut traileria nähnyt, luettu vaan mistä kertoo.
Aateltiin, että se on varmaan ihan kiva leffa.
Yllätys oli melkoinen, leffa oli USKOMATTOMAN IHANA JA KOSKETTAVA! :')
Täällä mä vieläkin, päivää myöhemmin, fiilistelen leffaa ja milläs muullakaan,
kuin sen leffan ending themellä, joka on "Once upon a dream".
Versio on tosin aivan eri, kuin vanhassa Disneyn piirretyssä.
Itse pidän tästä versiosta, on aivan mieletön. 8)
Käykää ihmeessä kattoo toi leffa, jos yhtään Disney leffat kiinnostaa! :]
Oltiin ystävän kans aivan tippa linssissä, oli niin ihana!!! :')

Tässä se Once Upon a Dream biisi: https://www.youtube.com/watch?v=8waJ7W3QcJc
Ja olkaa huoleti, videossa vain biisi eikä kuvia / videopätkiä itse elokuvasta. :)

Till next time folks! (^^)

***

Miki Ryuichi

Ihana kesäkuu ^^

Sataa tai paistoi, oon happy. ^^
Tää on ensimmäinen kesä n. 8-vuoteen, kun olen taas normaalipainoinen! :)
Siis en voi uskoa tätä todeksi, oon niin superduperhappy!!! (^^)
Vaikka työsarkaa löytyy, olen silti tyytyväinen mitä mulla jo on.
Vatsa on pienentynyt selkeesti verrattuna tammikuuhun.
Se pompottaa vähemmän, huomattavasti vähemmän. :o)

Näin tässä yksi päivä yhtä rakasta ystävääni ja hänen kanssaan höpöteltiin
vähän kaikkea tähän projektiin liittyvää.
Se on niin ihana kuulla, kun rakas ystävä sanoo;
"Kyllä susta huomaa, että oot hoikistunut!"
Ja se tunne, kun itte huomaat myös olevas hoikempi. :o)

Käytiin rannalla ja siellä rannalla oli sellanen vanhanaikainen lihasten
harjoitteluun oleva puusta tehty vempele... En tiedä parempaa sanaa sille heh. :P
Mutta muistan vielä ne kesät teini-iässä,
kun ystävien kanssa aina tehtiin niissä vatsoja.
Siinä "vempeleessä" kun on kolme eri tasoa.
Matalin, keski ja korkein. Tein aina siinä keskellä ja en saanut montaa vatsaa.
Ja muistan, kun kokeilin sitä korkeinta, enkä saanut yhtäkään vatsaa! xD
Siis en yhen yhtä, vaikka olin silloin suht. hyväs kunnos, normaalipainoinenki.
En saanut en, oli aivan liian jyrkkä.
No mäpä sitten sanoin ystävälleni, että kokeilen tota.
En siis kokeillut miten menisi sen keskimmäisen kanssa,
vaan menin suoraan siihen jyrkimpään kattomaan saanko edes yhtä.
Ja voi että, olin haltioissani! Heti kun vain koitin nousta ylös,
siinä ei ollut mitään haastetta edes!!!! :')
Tein aivan helposti 20 vatsalihasta siinä jyrkimmässä.
Olisin voinut jatkaa lisää, mutta en viittinyt kokopäivää siinä olla. :D
Mutta siis en voi uskoa tätä! Se vanha minä 10-vuotta sitten sai NOLLA,
nyt sain 20!! Siis nää pienet edistykset... :')

Lisää pieniä edistys - uutisia :o) ;

Ostin viime syksynä tai talvena alushousut koossa L.
Taisi olla Seppälästä, mutta kuitenkin...
Ostin ne valmiiksi, tarkotuksena oli aloittaa laihduttaminen.
L koko oli siis minulle liian pieni, joten ne odottivat parempia aikoja..
Viime viikolla sitten vaatekaapistani löysin tämän pienen pussin,
jossa nämä olivat odottamassa ja päätin kokeilla.
Hurjaa ajatella, että nämä olivat liian pienet meinaan nyt ne ovat liian isot. :D
En ole vielä mennyt kauppaan ostamaan uusia, mutta tässä juuri mietin,
että uskaltaisinko ostaa jopa S kokoiset seuraavaksi?
Meinaan munhan projekti on vielä kesken, turhaan minä mitään M kokoa
tässä välissä ostan, mutta mietin ja paljon, menisikö S jo päälle?
Vai olisiko se liian pieni? Ja jos on liian pieni, milloin se olisi sopiva?
Paljonko pitäisi vielä laihduttaa, jotta S koko olisi sopiva?
En ole meinaan koskaan pitänyt mitään S kokoista...
Normaalipainoisena teini-iässä käytin aina M kokoa.
S koko on minulle kyllä suuri palkinto, kun sinne pääsen.
Se olisi uusi koko, jota en ole koskaan ennen käyttänyt. :)

Ja vielä lisää ihmeellisyyksiä<3

Ystävän yo juhliin (jotka olivat toukokuun lopulla) halusin himoitsemani kauluspaidan.
Olin sitä jo viikkoja kuolannut, kun oli esillä Dressmannissa.
En rohkennut sitä ostaa, miettien että onko järkeä ostaa nyt koko ? joka ei välttämättä
olisi kauaa sopiva. Noh halusin juhliin sittenkin sen, joten päätin mennä kokeilemaan.

Dressmannissa on valmiina eri kokoisia kauluspaitoja, joita kokeilet etsien kokoasi.
Näin Dressmannin omat hienosti pakatut kauluspaidat jäävät avaamattomiksi.
Noh esillä oli L koko, M koko sekä S koko (+ isompia kokoja).
Otin kaikki kolme ja menin sovituskoppiin. Aloitin L koosta.
Järkytys oli suuri, sillä ajattelin L kokon olevan ehkä sopiva,
sillä vielä talvella koko oli joissain vaatteissa XL, mutta en olisi uskonut..
L koko oli kuin teltta, aivan liian iso!
Tästä syystä skippasin kokonaan M koon ja kokeilin suoraan S kokoa.
S koko istui sivuilta, mutta edestä ei. Edestä päin oli sellanen "möykky"
/ pieni teltta. Pyysin myyjää hakemaan vielä XS paidan.
Pienin koko, jota edes on saatavilla Dressmannista..
XS meni kuin menikin päälle, oli tosin todella tiukka.
Kysyin myyjän mielipidettä ja hän ei siis nähnyt, miltä S koko näyttää päälläni,
joten hän sanoi että saattaa olla liian pieni. Näytin sitten S paitaa päälläni,
ja oli samaa mieltä kanssani, siihen tosiaan jäi sellanen "pieni teltta".
Ja kerta projektini on vielä kesken ja pudotettavaa on, otin XS kokoisen paidan. :)

Huom. kyseessä siis miesten koot, joten XS ei vastaa naisten XS kokoa.
Tai en usko, että vastaa. Näin olen ainakin ymmärtänyt.

Se oli sen verran tiukka (vielä toistaiseksi liian isot rinnat), joten en viittiny sitä laittaa
juhliin vaan otin vanhan, naisten koossa 42 kokoisen mustan kauluspaidan,
joka oli liian iso, mutta en halunnut että napit lähtee irti upouudesta kauluspaidastani. :D Mietin pitkään, että jaanko sitä kuvaa täällä, mutta noh jaanpas nyt kuitenkin. :P

Seuraava kuva onkin sitten sellanen, jossa napit eivät meinaa lähtee irti,
vaan kauluspaita on just perfecto ja istuu hyvin. Töitä siis riittää viel. :)

XS kauluspaita ~ Kuva otettu 30.5

Kuvassa näkyvät farkut ovat myös uudet, miesten koossa tuuma 32.
Toiveena ois mahtua 30 tuuman farkkuihin vielä tämän vuoden puolella. :)

Kerta oon itte päässy normaalipainoon, aion keskittyä enemmän nyt mieheeni.
Hänellä on ylipainoa n. 20-30 kiloa, eli aivan liikaa.. :/
Tähän mennessä en ole häneen mitenkään keskittynyt, ainoastaan itseeni.
Nyt aion saada hänetkin normaalipainoon - tavalla tai toisella. ^^
Aika näyttää onnistunko tehtävässäni. ^^ Yrittänyttä ei laiteta vai mitä? ;)

Kuulemisiin! :o)

***

Miki Ryuichi

Nyt on juhlat juhlittu

Ei tässä oo oikein voinu ees dieettailla, kun kokoajan on ollut jotain.
Eka vuosipäivä, sitten synttäreitä ja tänään oli ystävän yo-juhlat.
Mutta vihdoin ei ole MITÄÄN tiedossa! Ainakaan hetkeen.
Muuta kuin juhannuksena ehkä haluan niitä uusia pottuja ja pihviä. :P

Kolmas ja samalla tokavika viikko Gammaa takana päin!
Ensi viikolla alkaa viimeinen viikko ja sitten on sekin tehty. :)
Ja emt, kyllä ehkä pikku hiljaa alkaa noi lihakset kehittymään.
Alkaa jotain muotoa näkymään käsivarsissa.
Ei sen puoleen, kyllä pitäisikin sillä nostelen painoi 3-5 kertaa viikossa.
Enimmäkseen käytän 3,5kg painoja, mutta jos on todella haastava liike,
tai olen muuten puhki niin sitten käytän 2kg painoja.
Joo eihä noi 3,5kg painot hääppöset ole, ku jotkut mimmit käyttää +10kg painoja. :D
Mutta jostain se on lähdettävä ja pikku hiljaa se voima kasvaa. :)

Nyt jännään tuleeko se miun paketti ensi viikolla...
Btw, Shakeology tuli perille! IHANAA!! I'm saved! 8)
Myyjä postitti sen viime sunnuntaina ja jo tiistaina oli Suomessa!
Tosin vasta torstaina tuli minun postiini, josta sen sitten heti hain.
Eilen sitten aloitin sen juomisen ja olen taivaassa... Mun herkku.<3
Ja myönsin itselleni; minä olen sokeriholisti. Kirjaimellisesti.
En pysty olemaan ilman makeaa, jonka vuoksi Shakeology on minulle pelastus.
Miehenikin ihmettelee, miten joku voi olla niin pahasti koukussa makeaan.
Aivan naurettavaa kyllä, että yhden päivän tauko on jo liian pitkä...
Ja tahdonvoima ei auta, ei myöskään hedelmät tai marjat.
Saattavat lievittää, mutta eivät vie sitä himoa pois.

Olen aikaisemmin tehnyt omatekoista mustikka-mansikka-banaani smoothieta.
Noh nyt päätin lisätä sinne sekaan myös vadelmia ja siitä tuli hurrrjan hyvää!
Huomattavasti parempaa, kun on vattuja seassa. Ehdoton lemppari smoothie.
Sitä olen tehnyt nyt melkein päivittäin ja teen kerralla ison satsin, tulee yleensä n. 1,2l.

Tulee harvoin noita marjoja syötyä niin nyt tulee niitäkin popsittua päivittäin,
herkullisen smoothien muodossa, nams. :)

Mulle on tosiaan tulossa paketti Jenkeistä, jossa siis R&R palautusjuoma,
sekä uusi treeniohjelma! Tarkotus ois aloittaa sillä heti, ku saan Gamman päätökseen.
Maanantaina tulee kolme viikkoa täyteen, kun se on lähetetty Jenkeistä.
Nyt vaan toivon, ettei ois jääny tulliin... Joutuu muuten odottaa lisää. :/

Jään jännäilemään paketin tuloa ja nauttimaan viikonlopusta. :o)

***

Miki Ryuichi

Ei mee hyvin ny!

Siis hitto, en edes tiedä mistä aloitan.. Asiat on nyt ihan mullin mallin.
Aloitetaan vaikka siitä, että kun aloitin nämä treenit ja aloin juomaan noita ekstroja,
en uskonut että niistä tulisi niin tärkeä osa mun elämää.

Kun ekan kerran maistoin Shakeologya tammikuussa, oli se ihan hyvää.
Lemppari oli kuitenkin pitkään P90X Results & Recovery palautusjuoma.
Hiljattain olen huomannut, että Shakeologysta on tullut tärkeämpi.
Se on nyt mennyt tuon palautusjuoman ohi, joka on heti tokana lemppari juomana.

Kun aloitin Shakeologyn juomisen, meni n. 2-3 viikkoa niin makeanhimo oli poissa.
Jo silloin mietin, mitä sitten tapahtuu, jos lopetan Shakeologyn käytön?
Tuleeko ne himot takaisin, vaikka taukoa olisi ollut pari kuukautta?
Vai ovatko ne tiessään pysyvästi? No päätin kokeilla.
Arviolta neljä viikkoa sitten Shakeology pussini alkoi ammottaa tyhjyyttään,
joten jouduin luopumaan sen päivittäisestä juomisesta, jotta sitä säästyisi.
Siinä missä ennen join päivittäin, joskus kaksikin kertaa päivässä,
nyt join 2-4 kertaa viikossa. Pussissa on enään yhden annoksen verran jäljellä.
Ehkä kahden, mutta epäilen, joten en ole sitä juonut.
Sitten pahin pelkoni kävi toteen ja ne hiivatun himot ovat tulleet takaisin. :/

Huomasin jo reilu viikko sitten, että alkoi tekemään mieli herkkuja,
tällä viikolla vielä enemmän kuin viime viikolla.
Olen patti tilanteessa, toisin kuin joillain esim. hedelmät auttavat,
minulla eivät. Ne eivät valitettavasti vie sitä makeanhimoa pois kokonaan.
Joten kun minulla ei ole Shakeologya mitä ottaa, olen alkanut taas leipomaan.
Tänään leivoin mustikkapiirakkaa ja eilen söin kolme keksiä ja geisha nappirullan.
Jos saisin itse päättää, millä herkuttelisin, vastaus olisi helppo; Shakeology.
Siitä on tullut minun ehdoton lemppari herkku, se on voittanut kaikki muut herkut.
Mies pitää minua sekopäänä, kun valitsisin Shakeologyn, kuin minkään muun herkun.

Jos saisin itse valita, kumman ottaisin;

Uunituoreen pullan vai Shakeologyn? - Shakeology

Suklaapatukan vai Shakeologyn? - Shakeology

Sipsipussin vai Shakeologyn? - Shakeology

Juissi mehun / Cociksen vai Shakeology? - Shakeology

Uskokaa tai älkää, mutta en keksi mitään herkkua, joka sen voittaisi maultaan.
Mulle se on maailman herkullisin herkku, jota himoitsen ja paljon.

En ole muita makuja maistanut, kuin tuota perus suklaata,
mutta ei ole ollut tarvettakaan.

Se mikä tässä on minun mielestä hassua, on se,
että en ole koskaan ollut hulluna kaikkeen missä on suklaata / on suklaanmakuista.
En esim. tänä päivänäkään pidä kaakaosta tai suklaapirtelöstä.
Ainoastaan siksi valitsin suklaa Shakeologyn, sillä toinen mikä kiinnosti oli vanilja,
mutta vanilja pirtelöitä join Cambridge kuurin kautta niin ei sitten ollut mielenkiintoa
enään toista vaniljaa lisätä siihen päälle, joten päätin kokeilla suklaata.
En olisi uskonut, että voisin rakastua suklaanmakuiseen juomaan näin paljon.

Ja vaikka tämä vei minulta makeanhimon, en voi luvata,
että se veisi kaikilta muiltakin. Itseasiassa Beachbodyn omilla foorumeilla juuri luin,
miten joku postasi, että hänen makeanhimoon Shakeology auttoi vähäsen,
mutta ei vienyt sitä makeanhimoa kokonaan pois.

Olemme kaikki yksilöitä ja se mikä auttaa minun ongelmiin,
ei välttämättä auta toisella, joka on samassa tilanteessa.
Jos olet samassa jamassa, kuin minä ja sinulla on rahaa,
niin ehdottomasti kokeile sen 30 päivää ja kato auttaako.
Minulla auttoi ja nyt ottaakin päähän, kun minulla ei ole tätä lisää!

Yksi 30 päivän pussi minulla on Jenkeissä ystäväni luona.
Alunperin sanoin, että postittaa sen vasta, kun saan ostettua 2 pussia lisää.
Tällä tavoin säästän postituskuluissa.
Nyt tosin sanoin, että postittaa sen mahd. pian.
Hän lupasi sen postittaa viim. ensiviikon torstaina.
Tosin sitten tajusin, että Jenkeistä kestää sen 2-3 viikkoa!
Ja jos se jää tulliin niin menee vielä pidempään ennenkuin sen saan! VOI VATTU!
Äkkiä kattomaan uudestaan ja löysinkin myyjän Briteistä.
Eikun tilaukseen, vaikka tulikin kalliimmaksi, mutta..
Briteistä tilattuna tavara ei jää tulliin ja tulee yleensä 5-8 arkipäivässä.
30 Päivän pussille tuli hintaa postituskuluineen 152€, auts!
"Vaan" 5€ / per annos. :D Kallista touhua, mutta minulle aivan ehdoton.
Jenkeistä posteineen maksaa myyjästä riippuen 110-140€.
Tosin jos jää tulliin, kuten useimmiten jää, tulee laskuun lisää 25% summasta.
Eli jos maksoit juomasta 100€, joudut maksamaan tullille vielä 25€ lisää.

Nyt tässä toivon parasta, että tulisi jo perjantaina perille.
Myyjä vei tuotteen tänään postiin, joten hyvällä tuurilla saan sen perjantaille.
Siihen saakka täytyy vain purra hammasta ja koittaa parhaansa vastustaa sitä himoa.
Tähän mennessä ei ole kovin hyvin sujunut.. ><

Jahka sen saan, menen takaisin alkuun, takaisin noudattamaan dieettiä 110%:sti.
Näin tein vain kaksi päivää, jonka jälkeen muokkasin yhtä ateriaa.
Pikku hiljaa olen vaan jättänyt joitain aterioita syömättä ja painon putominen stoppas.
Olen nyt saanut reilun kilon takaisin siitä, missä olin alimmillani.
Aion syödä myös sitä ateriaa, josta en niin välitä.
Ne kaksi ensimmäistä päivää, kun noudatin ateriasuunnitelmaa 110%:sti,
painokin putosi todella helposti.
Pakko se vaan on syödä sitä hiivatun riisi-paprika-linssi sekoitusta.
Ei kyllä uponnu yhtään, mutta helkkari tahdon päästä alle 70 kilon,
joten siinä vaiheessa syön vaikka heinää, jos se vie minut uskomattomiin tuloksiin. :D

Eiköhän tää tekstin määrä riitä nyt tälle postaukselle, painun pehkuihin.

Palaillaan!

***

Miki Ryuichi