Ensimmäinen viikko pulkassa / Kuvia!

Heissan saa! :)

Viikko sitten maanantaina aloitin P90X treenin ja tämän viikon keskiviikkona jatkoin.
Torstain Jooga oli ehdottomasti haastavin treeni.. Puolitoista tuntia olisi pitänyt sitä tehdä, jaksoin 30 minuuttia..
Tein sitten yhden Insanity treenin, kun luovutin Joogan suhteen.
Ensi viikolla täytyy ottaa niskasta kii ja tehdä treeni kunnialla alusta loppuun.

Tony Horton painottaa, että vaikka kuinka jooga ei iske, se on kuitenkin olennainen osa treeniä.
Turhaudun vain, kun en meinaa jaksaa edes sitä 30 minuuttia. Se on niin uskomattoman raskasta. :|

Jotenkin aina oletin, että jooga on helppoa, sellasta venyttämistä vain, eikä siinä ole mitään vaikeeta.

Väärässä olin. Se on itsensä haastamista, ainakin minun kohdallani, jotta jaksaisin koko jooga session vetää.

No ensi viikolla uusi yritys. (:

Tässä on minun tämän hetkinen treeniohjelmani:

Maanantaina: Rinta ja Selkä, vatsalihakset

Tiistaina: Plyometrics

Keskiviikkona: Olkapäät ja Kädet, vatsalihakset
Torstaina: Jooga
Perjantaina: Jalat ja Selkä, vatsalihakset
Lauantaina: Kenpo
Sunnuntaina: Lepo / vapaa päivä

Eilinen Kenpo oli positiivinen yllätys. Paljon iskuja ja potkuja. Tykkäsin ja paljon. :)
Tuli vähän mieleen thainyrkkeily, pakko alkaa sitä harrastamaan taas ensi vuonna. :P

Sain vihdoin ja viimein niitä kuvia otettua. Niissä on nyt tovi kestänyt, kun valokuvaaja (mieheni) ollut flunssassa.
Tänään häen olo nyt vähän parempi niin saatiin kuvat otettua. Paino vaan valitettavasti junnailee.
Liikaa stressiä tällä hetkellä, vaikuttaa heti syömisiini sekä painoni jatkuvaan heittelyyn.
Ylös alas, ylös alas, kokoajan samaa rataa. Stressi on vähän huono homma, jos yrität laihduttaa...
Joten minun on aivan turha nyt luvata mitään ihmeellisyyksiä, kerta elämäntilanne on mikä on.
Mutta teen parhaani, sen minä voin luvata. En skippaa treenejä ja koitan syödä fiksusti.

Sitten niihin kuviin. Ensimmäinen kuva tammikuulta,
viimeisin kuva ennen tätä päivää oli toukokuulta ja sitten tämän päivänen kuva.

16.1.2014 85kg

17.5 74kg

19.10 72kg - Samat rintsikat ku ekassa kuvassa -

Olen ylpeä siitä, kuinka hyvin on lähtenyt rasvaa alle vuodessa, mutta kuten kuvista näkyy, työsarkaa on vielä.
Huomaa kyllä, kun katsoo ensimmäistä kuvaa ja viimeisintä, miten on vatsa ja rinnat pienentyneet kiitettävästi.
Mutta itse toukokuun kuvissa verrattuna tämän päiväsiin ei ole paljoa eroa.
Kesällä vaan treenaaminen oli vähä mitä oli ja syöminen kaikkea muuta kuin fiksua.

Teen parhaani nyt, mutta paineita en ota. Ei ole varaa ottaa, niitä on jo liikaa entuudestaankin.

Kirjoittelen miten treeneissä menee. Joogaan pitääkin panostaa ja kunnolla ensi viikolla.

/// Miki