Vaikka itsellänikin pientä flunssaa, nyt ei tule mitään taukoa treeneihin vähään aikaan.
Tuli nukuttua viime yönä sen verran vähän, että en jaksanut aamulla nousta, jotta mies olisi saanut otettua kuvia.
Viimeistään viikonloppuna otan kuvia, jos en aikaisemmin. Pyrin ottamaan ennen, jos vaan saan riittävästi nukuttua.
Treenit lähteneet hyvin käyntiin. Eilen oli selkä- ja rintalihas treeni.
Tänään plyometrics treeni ja huomenna vuorossa olkapäät ja kädet.
Olen ollut positiivisesti yllättynyt. Alkulämmitys ja venyttely osio eivät ole niin pitkiä, mitä ne on Insanityssä.
Ja itse treenit toistaiseksi olleet kivoja ja rankkoja. Suihkuun on pakko päästä treenien jälkeen. :P
Lihakset kipein eilisen päivän treeneistä, saa nähä mikä on tuntuma huomenna. :D
Uskaltauduin vihdoin sinne vaa'alle ja ns. lähtöpaino on 72,1kg. Tästä mennään vain alaspäin. :]
Kaloreita tullut syötyä liian vähän, tämä on yllättävän vaikeaa syödä riittävästi.
Varsinkin nyt, kun lapset kipeinä ja aikaa ei oikein ole.. Toivottavasti parantuisivat pian.
Piti keksiä oma protsku pannari, joka vastaisi meikäläisen tarpeita ja tässä tulos :]
 |
| 820kcal + Proteiini 127,86g + Hiilihydraatit 41,09g + Rasvat 14,78g |
Tossa siis tehty kerralla kahden päivän satsi, kun en jaksa koko istumalta vetää (ainakaan vielä).
Sellaisenaan liian mauttomia, mutta mansikoitten kanssa maistuvat todella hyvin ja arvot ovat kohillaan. :)
Nyt se ois taas unille, kuulemisiin. (^^)
Miki
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti