Viikko 2 / Viikko 1 ja fiilikset hyvät :]

Trallallaa ku laulattaa!! 8)

Harvemmin heti seuraavana päivänä edellisestä postauksesta kirjoittelen, mut nyt on pakko!!
Eilen nimittäin heräsin todellisuuteen, johon en olisi halunnut herätä. Kaikki se työ mennyt hukkaan..

Puhun nyt siitä makeanhimosta, pakko se on myöntää, oon sen kans takas lähtöpisteessä. :(

Olin varmaan kaksi kuukautta ilman makeeta (sis. leivonnaiset, jäätelöt jne) eikä ongelmia ollut.
Sitten keväällä, huhtikuussa tai toukokuun alussa kun vähän söin ja seuraavana päivänä lisää, ei ollu fiksusti tehty.
Sitten siihen päälle se, että löysin eka subin keksit (koukussa olin!) ja sitten sen herkullisen keksien ohjeet (god dammit!),
vuoron perään tuli jokin, mihin jäin koukkuun ja en edes sisäistänyt sitä tai sitten ei vaan kiinnostanut, mutta..
Syön taas päivittäin makeeta. Joko teen lettuja, keksejä tai sitten syön vaan raakaa keksitaikinaa.
Vasta eilen havahduin tähän tilanteeseeni, mun on PAKKO päästä eroon tästä huonosta tavasta!!!

Jos minulla ei olisi painonhallinta kunnossa, olisi ne kilot tulleet hetkessä takaisin, mutta onneksi se on kunnossa.
Vaikka olen päivittäin vetänyt jotain noista yllä mainittavista, olen muuten syönyt fiksusti sekä yleensä myös treenannut.
Tämän takia paino onkin heitellyt sen + - 2kg viimeiset ehkä 4 kuukautta tms, mutta ei siis sen enempää.
En ole onneksi kertaakaan ollut ylipainon puolella, josta olen tietenkin iloinen.
Mutta hitto soikoon kun pääsin tästä jo kerran eroon niin täytyy aloittaa taas alusta!! ><

Jostain sitten sain kuin sainkin taas motivaatiota ja nyt loppuu tää jatkuva makean mässäily prkl!!! ><
Tänään ekaa kertaa pitkästä aikaa en tehnyt mitään sokeri mössöä. Kokeiluun lähti tämä:

Minä hölmönä eka luulin, että 52g proteiinia 100g:ssa, mutta ei ihan niin. Hölmö mikä hölmö. :D
100g protskua 7g, joka ei kyllä paljoa ole, mutta noh kyllä toi hyvältä maistu kun laittoi mansikoit sekaan ja blenderiin.
Mieluumin sitä vedän, kuin keksejä tms. Eli keksien sijaan smoothieita / pirtelöitä. Niillä nyt herkutellaan. :)

Pitkästä aikaa myös päätin haastaa itseni. Mietin sitä eilen ja tein kuin teinkin sen tänään.
Heti P90X treenin jälkeen perään Focus T25 treeni. Tuli treenattua yht. 1h 30min.
Kaloreita paloi kiitettävästi, reilut 700, josta rasvanpolttoa oli tunnin verran ja loput kohdistui kunnon nostamiseen.

Tavoitteena nyt siis suorittaa kaksi treeniä putkeen, aloittaen P90X:llä ja heti perään T25:sen treeni.
Tosin torstai jooga saattaa olla sen verran haastava, että taidan jättää sen päivän T25 treenin väliin.
Sen näkee sitten, jaksanko enään joogaamisen jälkeen mitään hyppy treeniä. :P

Eli viikko 2 menossa P90X treeniä ja viikko 1 Focus T25:sta.

En ole pitkään aikaan kokenut sitä kipua sydämmessäin, mitä koin, kun aloitin Insanityn tammikuussa.
No tänään koin senkin pitkän tauon jälkeen. P90X molemmat treenit menivät hyvin, mutta T25..
Olisinkohan treenannut 10 vaiko 15 minuuttia, kun sydän pumppas niin kovaa, että alko ihan sattumaan.
But you know what they say; no pain, no gain. ;) Hengähdin vähän väliä 10-30 sekunnin ajan ja jatkoin.
Jatkoin, vaikka oli vähän kipua ja sitten taas pysähdyin hengähtämään, kun alkoi sattumaan liikaa.
Pikku hiljaa kun haastan itseni, tiedän että hapenottokykyni paranee entisestään.

Itsestään se ei parene, se vaatii paljon työtä ja vihdoin mulla on taas motivaatiota tehdä sitä työtä!

Olen unelmoinut juoksevani joku kaunis päivä puolimaratonin ja ehkä joskus jopa maratoninkin.

Ensiksi pitää saada hapenottokyky kuntoon, ennenkuin voin edes siitä puolimaratonista unelmoida.

Nyt on motivaatio palannut ja töitä tehdään ja lujaa, jotta hapenottokyky paranee! :o)