Uuden intohimoni lukemisen myötä on jäänyt tämän blogin kirjoitteleminen vähemmälle. :/
Ja useimmiten ei ole edes lukemiselle aikaa, sen verran kiireinen on tämän hetkinen elämäni.
Sain vihdoin luettua Syö ja liiku mielelläsi kirjan. Nyt menossa 100 Kysymystä ravinnosta kirja.
Tuo Syö ja liiku mielelläsi kirja on vanha (1999), joten suositukset vitamiineista jne ovat todennäköisesti muuttuneet.
Mutta jos ei tiedä ravitsemuksesta mitään niin kirja antaa hyvän pohjan, joten voin kyllä suositella. :)
Olen nyt puolessa välissä tota toista kirjaa ja siinäkin on kyllä vaikka mitä mielenkiintoista. Pidän siitäkin. (^^)
Olen tehnyt lisää löytöjä! Fidassa oli tässä vähän aikaa sitten -50% päivät ja sieltä tuli mukaan 1,2kg hula vanne! :)
Uutena maksavat n. 20€, mutta tämän sain hintaan 3,25€. Halvalla lähti! :)
Melkein päivittäisessä käytössä, mutta kerta en ole koskaan pahemmin hulaa pyöritellyt, ei se oikeen pysy ylhäällä. :D
Ekana päivänä ei pysynyt sekunttiakaan, toisena jo 10 sekunttia ja nyt pysyy n. 15 sekunttia.
Jostain syystä kesken pyörittämisen saatan unohtaa miten homma toimii. Osaan sen pienen hetken ja sitten unohdan.
Ei auta muu kuin harjoitella niin ehkä joku kaunis päivä pysyy se ylhäällä jopa minuutin. ^^
Uusien reseptien myötä tarvetta on ollut sauvasekoittimelle.
Käytettyinä pyydetään n. 10€, mutta ovat asuneet kauempana niin on sitten jäänyt hankkimatta, kunnes..
Lidliin tuli sopivasti sauvasekoittimet myyntiin maanantaina ja hintaakin vain 12€! :O
Heti aamusta menin sen hankkimaan ja suklaanvärinen sauvasekoitin tuli mukaan.
Nyt täytyy vaan päästä sitä testailemaan, tänään tai huomenna kokeiluun. (^^)
Uusien reseptien myötä tuli ostettua eilen mantelijauhoja ekaa kertaa.
Vielä en ole niitä kokeillut, mutta ainakin arvot ovat kohillaan;
Ravintosisältö keskimäärin per 100g:
• Energiaa 372kcal
• Rasvaa 15g (josta huonoa rasvaa vain 1g)
• Hiilihydraatteja 7,2g
• Sokeria 1,3g
• Kuitua HURJAT 30,5g
• Proteiinia HURJAT 36,8g
• Suolaa 20mg
Todella hyvä kuidun ja proteiinin lähde! En jotenkin uskonut, että varsinkaan kuitua olisi noin paljon. Positiivinen yllätys. :)
Kaikista mahtavin löytö oli Ravitsemustiede kirja (2012). OVH: 80-90€ ja sain uudenveroisen kirjan hintaan 45€!
Maltan tuskin odottaa, että saan muut kirjat luettua niin meen heti tuon 600 sivuisen kirjan kimppuun!!! x)
Fb kirppiksiltä tein myös löydön (löytöjen mestari selkeesti ;)): http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/whey-100
Joku kauppasi aivan uutta ja koskematonta yhden kilon pussia (maustamaton) 10€ hintaan!
En voinut jättää ostamatta, sillä proteiinijauhetta tulen tarvitsemaan täydentämään proteiinin saantiani.
Saanut kaiken lisäksi hyvät arvostelut niin tuskin mitään huonoa ole ja noin halvalla kun lähti niin oli kyllä pakko ostaa.
Ensi viikolla olisi tarkoitus jatkaa taas treenaamista. On ollut taas pitkä tauko jatkuvien flunssien takia.
Olen huomannut, että heti kun ulkona on kylmä, mulla tulee herkemmin kurkku kipeeksi.
Viime talvi oli aivan ihanan leuto n. 3 kylmän talven jälkeen, enkä ollut jatkuvasti kipeenä (kuten nyt).
Nyt tilanne eri, kun kauhean kylmä ulkona niin en vain pysty juomaan kylmää.
Jos juon edes vähäsen niin seuraavana aamuna kurkku taas kipeenä ja hellänä.
Jos koko talvi on näin kylmä ellei kylmempi niin se sitten tarkoittaa sitä, että vedenjuonti jää todella vähäiseksi.
Pakko vaan litkittää teetä, finrexiä tms. Turhauttavaa, kun noissa ravitsemusoppaissa painotetaan sitä vedenjuontia.
Ei auta muu kuin odottaa, että ilmat lämpenisi sinne 15 asteeseen vähintään. Taitaa hetki mennä niihin lukemiin.. :D
Siihen saakka se on vaan kuumaa juotavaa meikäläiselle ja kylmän ruoan välttämistä.
Postaisen lähi aikoina uudesta haasteestani. Tavoitteena se bikini kunto ensi kesäksi. :o)
Palaillaan!
Miki
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti