Valitettavasti vapaa aikaa on niin vähän, että täytyy priorisoida mihin panostaa sillon kun aikaa on.
Ja viime päivinä oon nauttinu omasta ajastain, milloin vaan kuunnellu musiikkia ja milloin pelannu TS4:sta. :>
Mutta nyt päätin viimein kirjoitella, pikkasen siinä taas kestikin...
Elikkäs, ne ihanat kuntotestit! Insanity siis alkaa aina niillä.
Se onkin hyvää vertausta katsoa ootko kehittyny, pystytkö tekemään enemmän jne.
Yllätyksekseni olen huomannut jo itse treeneissä edistystä!
Tänään pidin vapaapäivän ja huomenna teen tämän päiväsen treenin ja sitten onkin jo kolmas viikko pulkassa!
Enää yksi viikko jäljellä ja sitten alkaa palautumisviikko, jonka jälkeen Insanityn toinen vaihe alkaa.
Entistäkin hurjempi, kuin ensimmäinen kuukausi, mutta kerta siitä on vuosi aikaa, kun viimeksi sen suoritin,
ei ole mitään muistikuvaa treeneistä ja jänskättää ja paljon että millasta se olikaan. :D
Mutta asiaan; Edistystä on jo tapahtunut treenien osalta ja se näkyy kuntotestissä.
Pikkasen oli kunto päässy huononee vuoden takaisesta, mutta nyt sitä ollaan takas kehissä!
Ja oon taas löytänyt rakkauden Insanityyn, se on niin huikee, se on niiiiin mun treeni!! 8)
Aloitetaan vuoden takaisista kuntotesteistä uusimpiin. :)
 |
| 16.1-20.3.2014 kuntotestit |
 |
| Hyvältä näyttää ja alussa vasta ollaan! 8) Ton kolmos testin "Power Knees" aloitin liian hitaalla vauhdilla, ja sen takia tulos huonompi ku aikaisemmin, ku loppu aika keske. |
Reisilihakset ovat kehittyneet, huomaan sen treeneissäni. Siis se on aivan uskomatonta!
En voi uskoa miten noi lihakset voimistuvat, aivan hurjaa tahtia!
Ja se rakkaus mikä mulla on näihin treeneihin, se intohimo, se palo, se on jotain sanoinkuvaamattoman hienoa!
Mulla ei oo koskaan ollu ennen Shaun T:n treenejä tällasta rakkautta mihinkään liikuntaan.
Unelmoin siitä päivästä, että voisin tavata Shaun T:n kasvotusten ja kiittää häntä elämäni pelastamisesta.
Joku voi ehkä miettiä, että liioittelen, mutta en. En olisi tässä, jos en olisi aloittanut näitä treenejä.
Joka kuukausi voimani kasvavat, hapenottokykyni paranee ja lihakset kehittyvät.
Se, että sä huomaat itse tuloksia jopa alle kolmessa viikossa, kertoo jo jotain.
Mutta kerta ruokavalio on ollu koko vuoden killissä, jota nyt hiljalleen korjailen,
ei ole tulokset näkyneet niin hurjasti kropassain. Menen vauvan askelissa eteenpäin.
Luen ja kuuntelen, haluan oppia kaiken mahdollisen liittyen ravitsemukseen, sillä se on se avain.
Ilman hyvää ravitsemusta et tule saamaan sitä unelmiesi vartaloa.
Minulla on vielä paljon opittavaa, mutta olen pelkkänä korvana, jos jollakin on hyviä vinkkejä.
Luin myös sen Liikuntaravitsemus kirjan loppuun, mutta valitettavasti posti hukkasi sen uuden kirjan.
Joten sitä en nyt sitten saanutkaan. :/ Mutta voin kyllä lämpimästi suositella Liikuntaravitsemus kirjaa,
jos yhtään ravitsemus kiinnostaa sillä siinä on kaikki mitä tarttet ja enemmänkin.
Kaikki päivittäiset vitamiinitarpeet, miten sinun tulisi syödä jos haluat kasvattaa lihasmassaa jne jne.
Ensi viikosta alkaen taas kaikki muuttuu, kun koulu tulee takaisin kuvioihin 9-vuoden tauon jälkeen! :o
Jännittää ja paljon, palata takas koulunpenkille näin pitkän poissaolon jälkeen. :P
Mutta ensimmäistä kertaa ikinä fiilis on aivan eri, halu oppia uutta on suuri!
Mikään tunti ei kuulosta kamalalta, kiinnostaa niin äidinkieli, matikka kuin ruotsikin!! 8)
Aikuislukion siis aloitan. Niin noloa, kuin se onkaan myöntää, mutta minulla ei vielä ole toisen asteen tutkintoa...
Nyt haluan sen, olen saanut sen kipinän myös opiskelemiseen, kaikesta saan kiittää tätä elämäntapamuutosta.
Se on tehnyt ihmeitä, se on muuttanut aivan eri ihmiseksi, mitä ennen olin.
Mutta haastetta tulee olemaan, kun täytyy treenata, käydä koulua ja töitä tehdä,
viettää perheensä kanssa aikaa ja YRITTÄÄ saada aikaa myös niille rakkaille ystäville.
Onneksi tässä nyt ei ole, kuin se yksi jakso ja sitten alkaakin kesäloma.
Syksyllä tuleekin vieläkin pahemmat kiireet, kun täytyy ottaa enemmän kursseja...
Oon niin innoissani, tiedän että tästä vuodesta tulee mahtava ja ensi vuodesta vieläkin mahtavampi! 8)
LUPAAN laittaa niitä kroppa kuviain pian! Itse asiassa ajattelin ensi viikonloppuna niitä ottaa.
Sopivasti, kun tulee ensimmäinen vaihe Insanitystä täyteen. :) Joten palaillaan pian!
Miki
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti