Parempi myöhään, kuin ei milloinkaan, vai mitä? :D
Perjantai oli kaikkea muuta, kuin kiva päivä, niin eipä ollut oikeen kirjoittelu fiilistä...
Olin niin ärsyyntynyt, kun menin vaa'alle. Ei ollut miinus lukemia ei. :(
Oma syytähän toki, sillä treenannut en ollut puoleentoista viikkoon ja hiilaripäivänä vedin myös yli.
Keskiviikon ja torstain noudatin ohjeita ja kalorimäärää, mut se ei riittänyt pelamaan meitin päivää.
Perjantaina näkyi vaa'alla plussaa! MASENNUS!!! >< Mutta onneksi vain 300 grammaa, ei sen enempää.
MUTTA SILTI!! PRKL en odottanut minkään sortin plussalukemia niin mieli oli todella maassa.
Joten joo postauksen tekeminen jäi ja otin irti viikonlopusta -> perjantaina pizzaa, sekä keksien tekoa!
Myyjäiset tulossa niin pitihän sitä nyt uutta reseptiä kokeilla ja maistella sitten, että kehtaako sellasia tehdä.
Kyllä kehtaa. ;) Sitten lauantaina monsteri pizza (mmmmmmmmm), josta söin taikina tangot ja puolet pizzasta.
Loput söin sunnuntaina eli eilen ja myös viimeiset plus kymmenen tuplasuklaa keksiä upposi nassuun. Namnam. :P
Nyt takas arkeen ja sanoin hyvästit tuolle vähähiilari dieetille. Taino en kokonaan, mutta käänsin asiat päälaelleen.
Nyt enemmän niitä hiilaripäiviä, että saisin sitä energiaa ja jaksamista treenaamiseen.
Pelkällä ruokavaliolla toki laihtuisi, mutta ei niin nopeasti eikä se varsinkaan kiinteytä kroppaa.
Se on se, mitä meikäläisen täytyy tehdä, kiinteytystä!!! Niin paljon sitä rasvaa tuossa mahassa vielä on!! ><
Mutta jos jatkaisin vähähiilihydraatti dieetillä, energiaa ei olisi treenaamiseen, kuten tässä parin viikon aikana huomasin.
Mies jatkaa edelleen samalla kuurilla, mutta häneltäkin treenaaminen jääny.
Kuitenkin hänelle tuli edes pikkasen pudotusta: -0,4 kg. Parempi tuo, kuin minun plussat. :)
Olo on taas ihanan energinen, kiitokset mättäilyn viikonlopun yli. :P
Ja aloitin myös eilen Insanity Max: 30 treeniohjelman, jota olen pitkään odottanut.
Tällä kertaa en tosin sano "nyt teen tän treeniohjelman kunnialla loppuun!" sillä viimeset lupaukset menneet karikoille.
Pikemminkin mennään perinteisellä "yksi päivä kerrallaan" mentaliteetilla ja katsotaan mitä tapahtuu. :)
Eilisen ja tämän päivän treenien osalta ovat varsinkin pohkeet kuoliossa, mutta myös reidet ja vatsat ovat herkkänä. :D
So far I'm in love! <3 Mutta takana vasta kaksi treeniä, katsotaan mitä muut treenit tuovat tullessaan. 8)
Eilen paloin loppuun 8:27 kohdalla ja tänään eri treenissä 10:27 kohdalla. Ihan hyvä tulos, en valita. :P
Nyt sitten jännäämään miten menee loppu viikon treenit ja saanko parempia aikoja ensi viikolla.
Perjantai oli kaikkea muuta, kuin kiva päivä, niin eipä ollut oikeen kirjoittelu fiilistä...
Olin niin ärsyyntynyt, kun menin vaa'alle. Ei ollut miinus lukemia ei. :(
Oma syytähän toki, sillä treenannut en ollut puoleentoista viikkoon ja hiilaripäivänä vedin myös yli.
Keskiviikon ja torstain noudatin ohjeita ja kalorimäärää, mut se ei riittänyt pelamaan meitin päivää.
Perjantaina näkyi vaa'alla plussaa! MASENNUS!!! >< Mutta onneksi vain 300 grammaa, ei sen enempää.
MUTTA SILTI!! PRKL en odottanut minkään sortin plussalukemia niin mieli oli todella maassa.
Joten joo postauksen tekeminen jäi ja otin irti viikonlopusta -> perjantaina pizzaa, sekä keksien tekoa!
Myyjäiset tulossa niin pitihän sitä nyt uutta reseptiä kokeilla ja maistella sitten, että kehtaako sellasia tehdä.
Kyllä kehtaa. ;) Sitten lauantaina monsteri pizza (mmmmmmmmm), josta söin taikina tangot ja puolet pizzasta.
Loput söin sunnuntaina eli eilen ja myös viimeiset plus kymmenen tuplasuklaa keksiä upposi nassuun. Namnam. :P
Nyt takas arkeen ja sanoin hyvästit tuolle vähähiilari dieetille. Taino en kokonaan, mutta käänsin asiat päälaelleen.
Nyt enemmän niitä hiilaripäiviä, että saisin sitä energiaa ja jaksamista treenaamiseen.
Pelkällä ruokavaliolla toki laihtuisi, mutta ei niin nopeasti eikä se varsinkaan kiinteytä kroppaa.
Se on se, mitä meikäläisen täytyy tehdä, kiinteytystä!!! Niin paljon sitä rasvaa tuossa mahassa vielä on!! ><
Mutta jos jatkaisin vähähiilihydraatti dieetillä, energiaa ei olisi treenaamiseen, kuten tässä parin viikon aikana huomasin.
Mies jatkaa edelleen samalla kuurilla, mutta häneltäkin treenaaminen jääny.
Kuitenkin hänelle tuli edes pikkasen pudotusta: -0,4 kg. Parempi tuo, kuin minun plussat. :)
Olo on taas ihanan energinen, kiitokset mättäilyn viikonlopun yli. :P
Ja aloitin myös eilen Insanity Max: 30 treeniohjelman, jota olen pitkään odottanut.
Tällä kertaa en tosin sano "nyt teen tän treeniohjelman kunnialla loppuun!" sillä viimeset lupaukset menneet karikoille.
Pikemminkin mennään perinteisellä "yksi päivä kerrallaan" mentaliteetilla ja katsotaan mitä tapahtuu. :)
Eilisen ja tämän päivän treenien osalta ovat varsinkin pohkeet kuoliossa, mutta myös reidet ja vatsat ovat herkkänä. :D
So far I'm in love! <3 Mutta takana vasta kaksi treeniä, katsotaan mitä muut treenit tuovat tullessaan. 8)
Eilen paloin loppuun 8:27 kohdalla ja tänään eri treenissä 10:27 kohdalla. Ihan hyvä tulos, en valita. :P
Nyt sitten jännäämään miten menee loppu viikon treenit ja saanko parempia aikoja ensi viikolla.
| Tällä aloitin eilen ja oli niin ihana Shaun T:n tapanen treeni taas, että ahhh!<3 |
| Tämä päivän treeni. Eihän näitä kaikia liikkeitä edes pystynyt tekemään, en esim. tätä pystynyt. Onneksi on se yksi ihminen, joka näyttää helpomman tavan tehdä sama liike. :P |
Olen kyllä niin iloinen, että on taas sellanen treeni, jossa EI tartte treenata joka ikinen päivä...
Vaikka se 21 Day Fix Extreme oli just kiva (tosin ei niin kiva kun Shaun T:n treenit hehe), ei vaan jaksa treenata päivittäin.
Nyt on taas treeniä vain viidesti viikossa, mutta halutessaan voi tehdä palauttavan treenin tms kuudentena päivänä.
Ainakaan näin aluks en oo tekemäs, mutta ehkä myöhemmin... We'll see.
Sitten ne mitat.. Otin viime viikon torstaina mitat ja tässäpä ne, sekä aikaisemmat vanhat mittani. :)
to 11.8.2011
113 vyötärö
115 lantio
112 rinnat
16.6.2012
Lantio 105
(en tällöin ottanut vyötärö taikka rinta mittoja, kun esikoinen oli masussa tulossa ja oli sitä kokoa vähän tullut)
to 14.5.2015
lantio 96
vyötärö 86
rinta 93
reisi 55
Enpä ole ennen reiden mittaa kattonut, mutta nyt piti sekin ottaa ja kiva sitten seurailla tapahtuuko siellä muutoksia.
Ja tuosta vyötäröstä, jotkut puhuvat, että se pitää ottaa vyötärön kapeimmasta kohdasta.
Sieltä olen n. 75 cm, mutta monissa kuva-ohjeissa näkyy selvästi, että täytyy ottaa pikkasen navan yläpuolelta,
eikä sieltä aivan kapeimmasta kohdasta, joten tuolta navan kohdalta / pikkasen yläpuolelta olen sen 86 cm.
Eli masua siis vielä on reippaasti, mutta samoissa lukemissa olen, mitä olin viimeksi ylä-asteella.
Nyt ois toiveena päästä tuosta pömpöstä eroon ja jäänkin mielenkiinnolla seurailemaan, että mihin lukemaan sitten päädyn. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti