Lomailua velvollisuuksista

Kanapyöryköitä keitettyjen perunoitten ja salaatin kera. Helkkarin hyvää! :)
Kaloreita vain n. 400 eli kevyt ateria ja silti niin täyttävä. Syöny tätä ateriaa jo monta päivää. :P

Melkein kaksi viikkoa aikaisemmasta postauksestani. Olin varma, että aika olisi ollut pidempi.
Siltä se on tuntunut, hyvinkin pitkältä tauolta. Tauolta, jota aloin kaipaamaan enemmän ja enemmän.

Annoin itselleni luvan pitää lomaa. Huomasin olevani enemmän ja enemmän ärsyyntynyt oman aikani puutteesta.
Siispä jätin treenaamiset tauolle, heti seuraavalla viikolla viimeisimmästä postauksestani.
Silloin piti aloittaa palautumisviikko, mutta tulin siihen tulokseen, että haluan nyt vähän omaa aikaa.
Treenit kuitenkin kestävät n. 1h 15min - 1h 30min ja se on minulle tällä hetkellä aivan liikaa.
Lopulta tulin siihen tulokseen, että jätän kokonaan P90X:n tauolle.
Kaksikin syytä tähän; P90X:n treenit ovat liian pitkiä sekä ko. treeni keskittyy lihasmassan kasvattamiseen,
eikä varsinaisesti laihduttamiseen. Toki siinä kyllä myös laihtuu, kun treenaa ja syö oikein, mutta ei ole varsinainen
painonpudotus treeni juurikin sen takia, että siinä kasvatetaan sitä lihasmassaa ja lihasmassa tarvitsee paljon energiaa.
Syöt siis paljon ja paino ei täten laske, mutta ei myöskään nousekkaan. Sen sijaan lihakset voimistuvat.
Vaikka haluankin kasvattaa lihasmassaani, ei nyt ole sittenkään sen aika.
Haluan kuitenkin vielä laihtua, päästä sinne 65 kg lukemiin ja vasta sitten panostaa kehonmuokkaukseen.

P90X jäi siis tauolle ja menin takaisin samaan rutiiniin, jossa olin keväällä -> syön vähemmän, mitä kulutan.
Niin yksinkertaista se painon pudottaminen on. Ei sen vaikeampaa. Enkä ole tosiaan treenannut laisinkaan.
Kävelyllä olen sitten treenit korvannut ja koittanut kävellä sen 10t askelta per päivä.
Paino on taas HYVIN pitkän tauon jälkeen lähtenyt laskuun ja tällä kertaa jatkan tällä systeemillä,
kunnes olen tavoitepainossa. Vasta sitten jatkuu kehonmuokkaus projektini, mutta for the moment, jää se tauolle.

On ollut aivan ihanaa vaan olla, katsoa telkkaria, kuunnella musiikkia yms.
Aloin jo ärsyyntyä, kun kokoajan panostan vaan parisuhteeseeni ja ignooraan omat tarpeeni.
Nyt taas on aivan ihana olo, on tullut vietettyä suht. paljon aikaa itsekseni ja tätä tarvitsin kipeästi.
Kahden viikon tauon jälkeen aion huomenna jatkaa taas treenejä, tosin en P90X:llä.
On valitettavasti liian pitkäkestoiset treenit, joten aloitan uusiks lempparillani; Focus T25:lla. 8)
Se on niin ihanan lyhyt, vain 25 minuuttia, joten sille treenille saan vielä järjestettyä aikaa.
Tämän ihanan levähdyksen jälkeen on taas ihana palata takaisin arkeen, takaisin treenaamaan ja blogini äärelle. :)

Kuulemisiin! :)

Miki