Perjantain treeni painottui selkeesti rintalihaksiin,
voi helevete ku niitä punnerruksia piti tehdä!
Mutta hei, tein henkilökohtaisen enkan!!! :]
Sain tehtyä uskomattomat KYMMENEN punnerrusta putkeen!!!
Ja tätä ennen olin siis tehnyt pätkissä n. 20 punnerrusta.
En ole vaan koskaan jaksanut noin montaa (miesten) punnerrusta tehdä putkeen.
Sain eka tehtyä neljä punnerrusta, sitten viisi ja sitten laskin "kuusi, seitsemän.."
kahdeksannen kohdalla halusin niin sairaasti vaan luovuttaa ja jysähtää siihen paikkaan, mutta purin hammasta ja tein vielä kaksi lisää ja tuumasin niitten kahden jälkeen; "Nyt riitti nää punnerrukset!!". :D Sen jälkeen ei onneksi enään tullut punnerruksia, en olisi niitä enään jaksanut. Mutta kyllä tuntu rintalihaksissa tuon treenin jälkeen, ei oo ennen sellasta poltetta tuntunut. x)
Lauantain treeni oli sitten taas enemmänkin vatsa- ja pohjelihas treeniä.
Niin paljon tulee nykyään treenattua noita pohjelihaksia,
että ei ne kerkee 110% levätä ennenku taas mennään.
Noh onneks sentään vielä jaksan, keskiviikkona on sitten taas lepopäivä, jei. ^^
Tänään oli onneksi ns. helpompaa. Oli enemmänkin venytyksiä, mutta nekin niin tajuttoman vaikeita... >< Siis enhän mä saanu ees puoliakaan tehtyä niistä haha! :D
Mä en ole koskaan ollut joustava ja olen aina ollut huono venyttelyissä.
Onneks olen jo vähäsen niissäkin edistynyt, mutta en niin paljoa,
että saisin tehtyä ihan mitä vain.
Btw, tasan kolme viikkoa niin edessä on viimeinen kuntotesti!! 8)
Jänskättää jo nyt, että miten se menee.
Kuinka paljon on edistystä verrattuna ekaan kertaan. :)
Fiilis on kyllä hyvä, mutta mietin ehkä liikaa tätä painonpudottamista..
On tullut jo uniin saakka, sen verran pääni pyörii tän projektin ympärillä.
En kuitenkaan ota stressiä satunnaisista herkutteluista.
Esim. perjantaina tuli sukulaisia kylään, toivat mukanaan mm. karjalanpiirakoita.
En voinut vastustaa, kun muut niitä vieressä mussuttivat. :D
Vaikka luinkin netistä, että yhdessä sellaisessa on n. 200kcal (riippuen merkistä jne),
otin silti kaksi niitä ja laitoin yhden kinkkusiivun päälle. Nams oli hyvää. :P
Kävin hakemas myös pizzat perjantaina, mutta tietenkin mun tuurilla oli se kuitupohja loppu ja tuli otettua sit ihan peruspohjalla eikä se ollu sitte nii hyvää.. :( Tulin siihen tulokseen, että tulevaisuudessa, jos käy sama tilanne uusiks, en sitten ota pizzaa laisinkaan. Se ei vaan maistunu niin hyvältä, kun ei ollut runsaskuituistapohjaa.
Vaikka muuten oli hyvin tehty, mutta äh, oli ihan plah...
Ei enään vähän aikaa pizzaa... Sen sijaan, ensiviikon lauantaina on MAALISKUU!!!! 8)
Ja se tarkoittaa sitä, että miun lemppari sushi paikka on taas auki!!! :)
On aina helmikuun kiinni, joten arvatkaa vaan kuka hakee heti lauantaina sushia. ;)
RAKASTAN SUSHII!!! Se on niin superduperhyvää oikeesti!! ♥‿♥
Mun ehdoton lemppari on Nigiri Sake. (｡◕‿◕｡)
 |
| Nigiri Sake (Lohi) nams :] |
Pitää muistaa ottaa noita kuvia ruoista, se vaa jää.
Pääruoasta nyt ei tarvii ottaa, syön sitä samaa joka päivä, tylsä minä.
Mut minkäs teet, en vaan oo kyllästyny riisiin ja jauhelihaan. :P
Juuri tuli tehtyä tänään taas sama satsi sapuskaa huomiselle ja ylihuomiselle.
Naminam. (●⌒∇⌒●)
Tulisipa lauantai äkkiä, haluan sushia. :>
Palaillaan!
***
Miki Ryuichi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti