Viikko #6

Nonniin, päätin nyt tosiaan jatkaa vielä Alphalla ainakin tämän viikon. Luultavasti ensi viikolla siirryn Betaan.
Viime viikolla tuli tehtyä vain kolme treeniä (ti-to) kuudesta, joten hyvä syy jatkaa sitten vielä tämä viikko Alphaa.

Nyt tein maanantaina ja eilen treenit, mutta tänään saattaa jäädä kun jouduin yllättäen töihin sairaustapauksen vuoksi, eli saas nähä tuleeko nyt yks välipäivä, mutta jos tulee niin sitten tulee, en jaksa murehtia. :P

Syömiset on nyt vähä niin ja näin... Mulla on ollu henkisesti taas rankkaa, kuten oli viime vuonna. Siis tuntuu etten vaan jaksa, kun ei oo sitä omaa aikaa riittävästi. On työt ja illat menee lasten kans, sit ne vikat pari tuntia on sitä omaa aikaa, mut se ei riitä, riippuen vähän kuinka vaikea / helppo päivä on ollut takana. Viime aikoina vaan oon ollu liian kuitti henkisesti ja syömisetkin olleet sen mukaisia. Nimimerkillä eilen söin iltapalaksi neljä lepuskaa ja neljä pullaa.... Aivan liikaa siis. Olisi ihanaa päästä eroon tästä herkuttelusta stressiin / ahdistukseen, mutta en nähtävästi pääse. :/

Enpä ole vaa'allakaan käynyt, kun sitten masentaa taas lisää ne plussalukemat. Parempi jättää väliin ja odottaa, että elämä pikkasen rauhottuu edes hetkeksi ja sitten taas syödä fiksummin. Siitä olen ylpeä, että en ole kuitenkaan pahemmin pizzaa sun muut syönyt. Viime lauantaina kai pitkästä aikaa tilattiin pizzaa ja ähh, ei se ole niin hyvää kuin itsetehty spaghetti, joten enpä tilaa enää uudestaan. :D Himoitsen spaghettia, mutta jos se ei ole valmiina, on helpompi sitten vain tilata jotain ja odottaa, että ruoka tuodaan ovellesi. Täytyy siis pitää ruuat aina tehtynä valmiiksi, ettei tule pakon tarvetta tilata pizzaa.

Vaikka syömiset eivät ole olleet parhaimmasta päästä, on Focus itsessään auttanut jo jonkin verran. Pieniä, ihania muutoksia olen huomannut! <3 Saunassa kun kävin viime viikolla, oli reisien välinen vako ihan pikkuriikkisen suurentunut! IHANAA!! <3 Se on tässä talven mittaan vain pienentynyt viime keväästä (noh ilmankos jos lihoot 17kg...), mutta ei onneksi missäkään vaiheessa niin pahasti, että rako häviäisi kokonaan. Nyt se on vihdoin pikkasen suurentunut, eli jotain siellä tapahtuu. (:

Lisäksi kunto on kasvanut! Jaksan taas vähän hölkätä, toisin kuin vielä viime kuussa. En meinannu jaksaa yhtään hölkätä niin nyt jaksaa jo pienen matkan. Mutta ehkä paras muutos oli itse treenissä.

Kuusi viikkoa sitten aloitin hyvin pitkän tauon jälkeen Focuksella ja Cardio oli ensimmäinen treeni. Kirjoitin silloin tänne, miten shokki oli melkoinen, kun jaksoin vain kaksi minuuttia ja sitten oli pakko ottaa happea. No viime maanantaina tein uuden ennätyksen -> Jaksoin jo hurjat 9 minuuttia!!! :))) Kunto nousee ja lihakset voimistuvat pikku hiljaa ja tämä motivoi, vaikka paino ei laske syömisten takia. Juurikin tässä Cardio treenissä homma kusahti parin minan jälkeen siihen, kun seuraava liike vaatii hyvät reisilihakset ja nehän mulla oli menny huonoon jamaan pitkän tauon takia... En edelleenkään pysty tehdä Shaunin mukaan tätä ko. liikettä vaan pitää tehdä helpoimmalla tavalla Tanjan mukana, kun sen verran hatarat reisilihakset vielä ettei onnistu, but I'm getting there! :)

Houkuttaisi niin alkaa treenaamaan Focuksen lisäksi mun lempparia Cizea, mutta ähh ajanpuute! >< Ehkä kesälomalla... Se vaan on niin huisin kiva treeni. :)

Palaillaan! Ehkä ensi kerralla olisi niitä miinus lukemia. *fingers crossed* :>